Предыдущая публикация
Съедаем ли мы нужное количество продуктов которые содержат Омегу 3?
Конечно нет!
Поэтому у многих дефицит Омеги в организме.
❗️О дефиците Омега-3 говорят следующие признаки:
1. Сухость и чувствительность кожи, а также акне. Жиры омега-3 улучшают целостность кожных барьеров, предотвращая потерю влаги и защищая ее от раздражителей, которые могут привести к распространенным проблемам.
2. Ухудшение состояния волос (изменения в структуре, целостности и плотности).
3. Ломкость ногтей.
4. Постоянная жажда
5. Боли в суставах и мышцах.
6. Медленное заживление ран, ссадин и царапин.
7. Утомляемость, слабость, потеря работоспособности.
8. Частые простуды, как следствие снижения иммунитета.
Следующая публикация
Нет комментариев