Здоровье, красота и йога с Викой

Поза "Перевернутый стол" в йоге.

Поза "перевернутый стол" в йоге, известная как "упавший стол" или "поза стола" (Ardha Purvottanasana), обладает несколькими полезными эффектами:

"Гречнево-кефирная диета: путь к легкости и здоровью"

Гречнево-кефирная диета — это одна из популярных монодиет, которая сочетает в себе гречку и кефир. Она привлекает внимание людей, стремящихся к снижению веса, благодаря своей простоте и доступности ингредиентов. Вот основные моменты о данной диете: