Лимфатическая система является одной из самых недооцененных, но важных систем в организме. Эта обширная система перемещается по всему телу, удаляя отходы жизнедеятельности из каждой клетки и помогая регулировать иммунитет, а также влияя на вес и внешний вид. Скорость лимфотока в покое составляет 2-4 литра в сутки. Но в зависимости от деятельности и потребностей, которые у нас есть, этот объем может увеличиться до 16-20 литров.
Причины застоя лимфы в организме
Чрезмерное количество токсинов в организме и постоянное воздействие токсинов из окружающей среды часто являются основными причинами закупорки лимфатической системы. Однако неправильное питание, обезвоживание, инфекции, стресс, эмоциональные травмы, недостаток сна, малоподвижность и отсутствие физических упражнений также могут замедлить или остановить лимфоток.
Есть и некоторые другие переменные, которые способствуют перегрузке лимфатической системы. Среди них:
употребление пищи с высоким содержанием жиров;
острые и хронические вялотекущие инфекции пищеварительного тракта (бактериальный или кандидозный дисбаланс);
состояния после операций и иных хирургических вмешательств.
С возрастом функционирование лимфатической системы начинает снижаться, нарушается целостность коллагеновой ткани в лимфатических сосудах, в результате чего жидкость может начать скапливаться в соединительных тканях. Состояние усугубляется питанием со слишком высоким содержанием углеводов, поскольку углеводы естественным образом притягивают воду, переизбытком соли и недостатком магния и калия.
Любой из этих факторов или любая их комбинация повышают нагрузку на лимфатическую систему и способствуют застою жидкости в организме и ее избыточному накоплению в течение дня.
В свою очередь токсины, накопленные в лимфе и не выведенные наружу, влияют на функционирование всех клеток, вызывая разнообразные дисфункции и болезни в организме. Более того, перегруженная лимфатическая система может вызывать воспаление и аутоиммунные заболевания, а также привести к лимфедеме — состоянию, которое вызывает отек лица, рук и ног.
Как определить застой лимфы в организме
Почти каждая часть тела может быть затронута при нарушении в работе лимфатической системы, что вызывает целый спектр разнообразных симптомов.
Симптомы нарушения оттока лимфы в организме:
скованность движений, особенно по утрам;
усталость;
зуд и сухость кожи;
вздутие живота;
набухание молочных желез у женщин перед началом нового менструального цикла;
сложности с концентрацией внимания;
прибавка в весе 1-5 кг;
хронический синусит, боль в горле, простуда или проблемы с ушами;
целлюлит;
холодные руки и ноги.
Также на проблемы с оттоком лимфы указывают отечное лицо и опухшие веки по утрам, сложности со снятием колец с пальцев по вечерам, наличие глубоких следов от резинок носков на ногах, частые ночные мочеиспускания..Подписывайтесь на мое сообщество чтоб узнать новое.И будьте здоровы!#застойлимфы#симпомы#Здоровье#красота#здоровыйобразжизни#массажпятигорск# https://ok.ru/group/70000004438162/topic/156470872745362
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев