Предыдущая публикация
Гимнастика пробуждения
«Солнечный зайчик»
1. Зайчик солнечный сказал: «Без зарядки я устал»
Будем зайчика ловить, упражнениям учить.
Зайчик прыг на потолок,
Мы его руками хлоп.
И.п. лежа на спине руки вдоль туловища; Поднять руки перед собой и хлопнуть в ладоши.
2. Зайчик наш на стены шмыг,
Мы его поймаем в миг.
И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Поворот туловища в правую сторону, хлопнуть в ладоши, тоже в левую сторону.
3. На скамейке он сидит,
На всех внимательно глядит.
И.п. лежа на животе, руки в упоре на уровне груди. Развороты вокруг себя вправо и влево.
4. Нужно спинку наклонить,
Чтоб зайчишку изловить.
И.п. средние четвереньки. Выгнуть спину дугой, голову наклонять под себя.
5. На полу он дразнит нас,
Его поймаем мы сейчас.
Ходьба на средних четвереньках, заглядывая на пол с кровати.
6. Зайка мы тебя поймаем,
Выше ножки поднимаем.
И.п. сидя, руки упор сзади. Поднять правую ногу, хлопнуть в ладоши под ней. То же с левой ноги.
7. Как мы здорово играли,
Теперь дружить мы вместе стали.
И.п. высокие колени. Руки на поясе. Наклоны туловища вправо и влево.
8. И песни вместе сочиняли
Ля, ля, ля, ля, ля ,ля, ля
И.п. о.с., руки на поясе. Присед с поворотом вправо и влево.
9. Упражнение на дыхание:
«Кораблик».
Мы кораблик смастерили,
Его в речку опустили.
Мы подуем на него,
Что бы плыл он далеко.
Зайчик хочешь покататься,
И на мир полюбоваться.
И.п. о.с. вдохнуть носиком воздух, выдохнуть через рот, губы трубочкой.
загрузка
Показать ещё