Вы хорошо спите? Есть ли у вас привычка проветривать квартиру перед сном? 💤
Одной из причин рассеянности может быть качество сна. Крепкий сон, во время которого ваш мозг полностью перезагружается, помогает улучшать память, усваивать новую информацию и развивать творческие способности📝
Все сотрудники нашего отеля хотя бы раз ночевали в наших домиках (а наш администратор отдыхала в домике полгода с совсем маленьким ребенком). И все отзываются так: я никогда так крепко не спал(а)!
Несколько интересных фактов, которые заставят вас задуматься о сне на свежем воздухе:
1. Улучшение качества сна: сон станет крепче (сократятся ночные проверки телефона и резкие пробуждения), а на утро вы будете себя чувствовать просто великолепно!
2. Уровень кислорода в крови повысится, что, в свою очередь, может улучшить иммунитет.
3. Окружение природы, зеленые просторы и тишина могут способствовать улучшению настроения и позитивному эмоциональному состоянию.
4. Часто забываете, что только что хотели сделать? Сложно сосредоточиться на работе? Сон на свежем воздухе может помочь вам повысить концентрацию и продуктивность в повседневных делах.
Если у вас есть возможность выезда на природу, обязательно пользуйтесь ей!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев