ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с Siberian Wellness

Ложка спасения: медовые пасты Yoo Go за крепкий иммунитет и против зимней хандры

Прекрасные предвесенние дни с их заметными природными изменениями запускают перестройку в нашем организме, вызывая стресс у его систем, особенно иммунной и сердечно-сосудистой.
Укрепить организм после зимы и поддержать его в это непростое время поможет проверенный природный лекарь – конечно, мед!
В основе медовых паст Yoo Go алтайский горный мед – концентрат биологически активных и минеральных веществ, витаминов, каротина и аскорбиновой кислоты, который действует быстро и помогает организму выровнять эмоциональный фон и повысить жизненный тонус.
Медовая паста с душицей и чабрецом для укре

Семена для здоровья!

НА ЗАМЕТКУ
Семена- это жизнь
Многие семена съедобны и их следует употреблять в сыром виде
Под воздействием тепла они часто производят токсичные вещества и витамины, минералы и эфирные масла денатурируют
При обжаривании семян их классификация варьируется от живой пищи до мертвой пищи
На земле нет семян, способных противостоять обжариванию или нагреванию, не портя его питательные компоненты
Всегда помните, семена следует употреблять в натуральном виде
Тыквенные семечки- цинк, магний, фосфор, которые снижают усталость, а так же улучшают состояние волос, зубов, кожи и костей
Семечки подсолнечника- витамин Е и витамины группы В, селен, магний, они защищают клетки

▎Миндаль: не просто вкусный орех, а кладезь здоровья!

Мои красавицы, сегодня я хочу рассказать вам о пользе такого ореха, как МИНДАЛЬ.
Поделитесь этим постом с подружками и сохраните себе эту полезную информацию.
Миндаль - это не просто вкусная и сытная закуска, но и настоящий кладезь полезных веществ. Его ценность для организма сложно переоценить.
Чем же так полезен миндаль?
Богат белком и клетчаткой:
• Обеспечивает чувство сытости надолго,
• Способствует нормализации пищеварения,
• Поддерживает стабильный уровень сахара в крови.
Источник витаминов и минералов:
• Витамин E - мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений.
• Магний - необходим для работы мышц,

Шпинат.

Шпинат – продукт очень питательный, что удивительно, ведь мы привыкли считать зелень диетической.
Дело в высоком содержании белка в овоще – больше его только в молодом горохе и фасоли.
Такой растительный белок легко усваивается и дает ощущение сытости надолго.
Шпинат – рекордсмен по содержанию калия, железа и марганца.
Мg-80 мг
Он рекомендован людям с малокровием и в восстановительный период после болезней.
Обладает легким противовоспалительным, слабительным и мочегонным действием, за счет чего эффективен при отеках.
Также немало в шпинате йода, что полезно для жителей областей с недостаточным йодированием воды и пищи. Включение в рацион может восполнить дефицит этого

Цвет продуктов и их влияние на наш организм !!

Продукты белого цвета — молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста — успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.
Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение.
Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр и желтки яиц) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови.
Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль, а также пом