Предыдущая публикация
Каши и набор веса
Несмотря на то, что большинство круп являются мощным источником углеводов, они также содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормального функционирования ЖКТ.
Употребление гречневой или перловой каши однозначно не приведет к быстрой потере веса, но и не даст быстро его набирать.
Разумеется, что тут дело в количестве, а так же в целом в особенностях вашего организма, но если вы не знаете с чего бы начать процесс похудения, то просто замените макароны и фастфуд, на каши, а так же добавьте клетчатки и вы уже заметите эффект.
Следующая публикация
Нет комментариев