Поскольку сейчас началось время сбора первого урожая (у меня огородик, да). Этот пост посвящаю царице тарелок всех худеющих - капусте брокколи. Подобрала 5 фоточек с приемами пищи, в которых присутствует брокколи. Кстати, в комментариях отпишитесь - как вы к ней относитесь? В стане борцов или адептов брокколи? ))
1. Молодой картофель и рубленое куриное филе + брокколи и салат из лука и зелени.
2. Картофельное пюре, опять кусочек курицы, брокколи. И салат огурцы+редис+зелень+сметана.
Не обратила внимания, когда подбирала фотки для поста, что первые два приема пищи очень похожи. Но теперь уже никуда не денешься )))
3. Все очень просто: сарделька и брокколи. Видимо, в этот момент я была не голодна. Если говорить про калорийность, то тут около 300.
4. Сборная "солянка" - тушеная капуста, брокколи, остатки вареной курицы, томат. Всё, кроме курицы, выращено мной .
Кстати, животрепещущий вопрос: такую тушеную капустку вы как называете? тушеной капустой? Просто я с детства привыкла назвать это солянкой. Туда можно картошку, мясо или грибы добавить. Но даже если просто капуста, то это для меня солянка. Я вообще не знала, что существует такой суп "сборная солянка" или "ленинградская солянка", не пробовала его и была уверена, что соляна это вот, как на фото. Но теперь я уже умудрена кулинарным опытом и называю тушеную капусту тушеной капустой дабы никого не смущать. Но в душе она для меня все та же солянка.
5. И последнее: омлет из двух яиц, пара фрикаделек из икеи и брокколи. Это уже другой сорт, кстати, не как на предыдущих фото. Этот сорт мне больше нравится, менее водянистый приварке. Вообще, лучше всего для меня варить брокколи на пару, она так меньше воды берет. Но я ленюсь заморачиваться с мультиваркой в этом плане.
В общем вы поняли принцип, да? К любой еде добавляешь брокколи и получается обед с клетчаткой )) Не много фантазии для этого нужно.
Герои едят и болтают на кухне, дут доставку еды, ходят по ресторанам и устраивают званые ужины. Это лобби продуктовых корпораций? Или моя паранойя - мне кажется, у зрителей это возбуждает аппетит, а в совокупности с воздействием рекламы так и хочется перекусить, пожевать что-то. Плюс ко всем это закрепляет в голове положительную связку: хорошая компания, дружеское общение, вкусная и сытная еда.
Сочная нежная, она содержит массу гликозидов, витаминов, органических кислот, пектинов, микроэлементов. Ее полезно применять при легочных заболеваниях, малокровии, артрозах и проблемах с почками. Ягоды вишни не только диетический продукт, ее сок можно применять при воспалении дыхательных путей. Замороженная, она не теряет свойств. Из листьев тоже готовят лечебные отвары.
Сегодня решила посчитать калории в дневном меню для похудения.
Привет, друзья! Вы в группе Худею со 100 кг. Меня зовут Лена, я пишу про личный опыт похудения. Единственный способ похудеть, в который я верю - создание дефицита калорий. Очень долго я считала калорий, но потом у меня начались трудности с манией контроля. Я перестала взвешиваться, а потом и считать калории.
Плохо завтракаем, друзья! Много работаем и экономим время на себе. Не надо так!
Каждый пятый россиянин в возрасте до 34 лет пропускает завтрак в рабочие дни. Всего же примерно 16% опрошенных всех возрастов никогда не завтракают. У людей просто не остается на это времени по утрам из-за долгой дороги на работу.
Нет комментариев