Предыдущая публикация
Обед для похудения ✅
Худеем вкусно 🔥🔥🔥
📌 Овощной салат, картофельное пюре, куриная голень.
📌 Пельмени и салат : свежая капуста, морковь, огурец, лук, майонез 20%.
📌 Рис + куриное бедро - тушила в мультиварке и салат : огурец, томат, лук, соль, приправы, масло.
📌 Рис, курица из духовки (вчера разделали тушку, замариновали в специях и майонезе, сегодня закинули в духовку), салат : капуста+ морковка+ майонез.
📌 Пельмени, салат : томат, огурец, соль, Сметана 12%.
📌 Картофель в мундире, селедочка , огурец.
📌 Макароны-рожки , котлеты - фарш делаю сама : свинина без жирных частей и курогрудь 50/50; свекла - с чесноком и майонезом 20%, огурец.
📌 Булгур, запечённая свинина под ананасом, салат : помидор, лук, греческий йогурт 2%, соль.
📌 Макароны, кетчуп, стейк из свинины (поджарила на гриле), огурец, помидоры-черри.
📌 Спагетти, курица, салат : капуста, морковь, майонез 20%, чайная ложка кетчупа. Кофе и зефирка.
Следующая публикация
Комментарии 1