Почему сейчас каждые полгода следует проходить Детокс?

Плохая экология, неправильное питание , плохое качество продуктов питания способствуют накоплению шлаков и токсинов в организме человека.
Конечно организм сам старается выводить все это из нашего организма. Еще лет 70 назад детокс не требовался человеческому организму.
Но, как я и сказала выше, то количество не полезных веществ, ксенобиотиков, пестицидов, антибиотиков, фенолов, магнитного излучения и прочеее , которое нас окружает в повседневной жизни, с каждым годом только увеличивается и организм уже не в состоянии справляться самостоятельно.
И часть всего этого не нужного, остаётся у нас внутри.
Это затрудняет слаженную работу всех органов и приводит к:
избыточному весу,
хронической интоксикации, нарушению работы печени и почек, отекам
хроническим проблемам ЖКТ, запорам
частым инфекционным заболеваниям
гипертонии.
Зачем доводить до таких проблем и надеяться на авось пронесет, если можно предотвратить.
Правильный детокс следует проводить не менее чем раз в полгода.
Подробнее об эффективном детоксе написала в комментариях

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ, КТО ПОСТОЯННО ПЬЕТ АНТИГИСТАМИННЫЕ

Ставь в комментариях, и я добавлю тебя в свой закрытый чат, где рассказываю подробнее

Мелатонин - важнейший компонент здорового крепкого сна и гармоничной работы нервной системы.

Он помогает:
сократить время засыпания
нормализует циркадные ритмы
положительно влияет на интеллектуальные способности
повышает настроение
снижает тревожность
снижает проявление депрессии
Подробнее про мелатонин по ссылке в комментариях

А не попить ли нам всем магния?

Какой элемент – четвертый по содержанию в организме и участвует в 300 процессах регуляции и обмена?
От чего зависят наше настроение и стрессоустойчивость, качество сна, стабильная работа сердца, нормальное пищеварение, здоровые мышцы и кости?
Да-да, это все магний!
Интересный факт что НИ ОДИН АНАЛИЗ не отражает реальный недостаток магния в организме!
Все про магний и как и в какой его форме пить, чтобы он максимально помогал, ты узнаешь в моем Закрытом чате, добавляйся по ссылке в комментариях

Витамины - какие, в каком возрасте и зачем.

С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них?
ДО 35 ЛЕТ. Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?
Витамин Е. Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин.
Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из продуктов) витамина Е в день на 25–30% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% улучшает умственную деятельность.
Мужчины, принимающие витамин Е в добавках, на 32% реже болеют раком предстательной железы.
Где взять? Витамин Е содержится в растительных жирах. Например, в 100 г подсолнечного масла – 42–56 мг, соевого – 114 мг, арахисового и горчичного – 33–34 мг, а в 100 г оливкового – всего 13 мг. Есть он и в исходниках – семенах, из которых это масло выжимают, а также в проростках и листовой зелени.
Витамин В9 (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc). Крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша. Если кормящая женщина не употребляет необходимого количества фолиевой кислоты (500 мкг), то новорожденный не получит этот витамин с молоком, а значит, велика вероятность нарушений в развитии нервной системы ребенка.
Однако витамин В9 необходим и взрослым. Фолацин очень важен для нормальной работы кроветворной, пищеварительной и нервной систем.
Где взять? Им богаты листья зеленых растений. Около 500 г листьев любого салата обеспечат дневную норму. Хороши также шпинат, брюссельская капуста, брокколи, спаржа.
Фолиевой кислоты немало и в мясных субпродуктах: 150 г говяжьей или свиной печенки или 350 г печени трески обеспечат нужное количество в сутки. Творога придется съесть аж 1 кг в день.
Есть фолиевая кислота в цельных злаках, бобовых и дрожжах.
35–45 ЛЕТ. Период стабильности и расцвета, но одновременно время первых морщинок и начала проблем со здоровьем. Поэтому в дополнение к вышеназванным витаминам надо обратить внимание еще и на другие.
Витамин А (ретинол) и его предшественник бета-каротин
Незаменимы для нормального деления клеток, здоровья глаз, кожи, волос и ногтей.
Достаточное количество бета-каротина в пище снижает риск сердечно-сосудистых болезней, а 3 порции содержащих его овощей в день почти наполовину уменьшают риск коронарной болезни сердца.
Есть данные, что прием витамина А на 27% увеличивает активность иммунных клеток.
Где взять? Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения, калорийных и не всем подходящих: желтке яиц, сливочном масле, субпродуктах.
К тому же это один из немногих витаминов, передозировка которых опасна. Так, превышение рекомендуемой суточной дозы 900 мкг в 2 раза приводит к нарушению работы пищеварительной и нервной систем. По этой же причине не стоит без консультации с врачом принимать повышенные дозы витамина А.
Зато бета-каротин, который превращается в ретинол уже в организме, лишен подобных минусов. Он есть в большинстве желтых и оранжевых овощей, а также в зелени. Помимо 900 мкг витамина А, нам требуется еще и 5 мг бета-каротина в день.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Чем мы старше, тем он нужнее. Этот витамин на 13% повышает уровень «хорошего» холестерина в крови и на 17% снижает «плохой».
У людей, которым его не хватает, в 2,4 раза выше риск инсульта.
Есть данные, что употребление максимальной суточной нормы витамина С улучшает выработку коллагеновых волокон. За счет этого на 19% замедляется образование морщин и на 15% уплотняются кости.
У тех, кто регулярно употреблял этот витамин в течение 10 лет, на 77% ниже риск катаракты.
Где взять? Больше всего витамина С в сырой капусте. Суточную дозу можно получить из 150 г белокочанной и из 100 г цветной. При тушении или варке витамин С разрушается.
А вот в квашеной капусте, несмотря на распространенное мнение, витамина меньше – ее нужно съесть минимум 300 г.
Подробнее о витаминах после 45 лет читай в моем Закрытом чате, добавляйся

Спящая красавица – это не сказка, а результат правильного ночного ухода за кожей!

Чтобы в этом убедиться, достаточно попробовать новую Восстанавливающую ночную крем-маску с пре- и пробиотиками!
Во время ночной фазы в нашей коже происходит много важных процессов. Новинка серии Experalta Biomelle предлагает инновационное преображение кожи!
Как работают компоненты ночной крем-маски, как ее правильно наносить и какого эффекта ожидать, рассказывает бьюти-эксперт и менеджер продуктовой коммуникации Siberian Wellness Наталья Радкевич.
Заказать восстанавливающую ночную крем-маску с пре- и пробиотиками (ссылка в комментариях)

Почему я выбираю продукцию компании Siberian Wellness (Сибирское здоровье)

Натуральная продукция для здоровья и красоты без сульфатов, парабенов, минеральных масел, а также искусственных красителей
Продукция на основе дикорастущих трав Сибири и Алтая. У компании своё производство
Свой научно-иновационный центр в г.Носибирске где все продукты и разрабатываться и большинство продуков имеют патенты
Контроль качества подтверждено сертификатами ISO и GMP.
Компания имеет свой благотворительный проект "Мир вокруг тебя" и состоит в фонде Оздоровления нации.
Уже год, как всей семьёй пользуемся продукцией Сибирское здоровье Заметны хорошие результаты по применению различных комплексов витаминов, кремов, сывороток и так же очищающих программ и др
Продукция Siberian Wellness помогает моей семье сохранять активность и вести здоровый образ жизни.
И это становится стилем моей жизни!
Я с радостью делюсь своим результатом и рекомендую своему окружению !

5 плюсов Сибирского Здоровья для меня

Жёсткий контроль качества на всех этапах : от производства до клиента
Компания сама производит БАДы (не закупает готовые и "шлёпает" свои этикетки. Siberian Wellness - производитель).
Наличие всех международных и российских сертификатов (они выдаются только после строгих проверок)
Оптимальные дозировки в составах, которые соответствуют суточным.
Понятный и щедрый маркетинг план - выгодно быть как клиентом, так и партнером
Siberian Wellness развивается и расширяется уже более 28 лет. Новинки выходят каждый месяц
Задать любой вопрос о здоровье и более подробно узнать о продукции можно в моем закрытом чате , ссылка в комментариях

Хочется улучшить память и концентрацию?

Нужны витамины и нутриенты, которые мы можем получить только извне. Это подтвердили авторы нового научного разбора на международном научном информационном ресурсе MDPI.
Исследование подчеркивает важность витаминов, минералов, антиоксидантов и омеги-3 для улучшения когнитивных функций и здоровья нервной системы. Давайте проанализируем основные положения публикации.
Витамины группы В
Ключевые для сохранения памяти и концентрации. Прием В6, В9 и В12 может замедлить ухудшение когнитивных функций у пожилых людей и улучшить результаты обработки информации в мозге. Витамины группы В также поддерживают синтез нейротрансмиттеров и защищают нервные волокна, что важно для быстрой и качественной передачи сигналов по нервным волокнам. Они также играют важную роль в предотвращении деменции.
Омега-3 ПНЖК, а именно докозагексаеновая кислота (ДГК)
Регулярное употребление омеги-3 (ДГК) помогает улучшить когнитивные способности у молодых и замедлить процессы угасания в пожилом возрасте. ПНЖК омега-3 играют важную роль в укреплении иммунитета и могут снизить риск таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера (одной из основных причин развития которой в настоящее время рассматривается нейровоспаление). Исследования показывают, что омега-3 способствует улучшению памяти и когнитивных способностей при различных формах деменции и поддерживает здоровье мозга у здоровых взрослых. Например, ученые обнаружили, что прием рыбьего жира в сочетании с витамином Е и каротиноидами улучшает память, настроение и внимание.
Витамины С и Е
Защищают мозг от окислительного стресса, который вредит умственной деятельности. Витамин C влияет на синтез нейромедиаторов и может улучшить настроение, предотвратить или облегчить депрессивные состояния. Витамин E – мощный антиоксидант, защищающий клетки мозга и снижающий риск когнитивных нарушений и деменции.
Витамин D
Витамин D играет важную роль в регуляции настроения и обеспечении интеллектуальной работы – добавки на основе витамина D могут оказать на них благотворное влияние. Данные исследований на этот счет разнятся, но одно остается неизменным: за уровнем витамина D необходимо внимательно следить всем!
Куркумин
Куркумин, основной активный компонент куркумы, известен своими сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Улучшает память и настроение, особенно у людей с возрастными изменениями памяти.
Флавоноиды
В высоких концентрациях содержатся в ягодах, чае и какао, улучшают память и способность к обучению. Другие важные полифенолы (антоцианы), содержащиеся во фруктах темного цвета, таких как черника, помогают улучшить зрительное восприятие, чувствительность и память. Регулярное употребление или дополнительные добавки с этими веществами помогут обеспечить антиоксидантный и противовоспалительный эффект, что особенно важно в предотвращении возрастного снижения когнитивных способностей.
Минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга и когнитивных функций, особенно у пожилых людей. Их необходимо получать вместе с пищей или добавками, так как они не синтезируются в организме. Прием магния, например, также связан со снижением риска развития деменции.
Железо играет жизненно важную роль в различных физиологических процессах, включая функции мозга и клеточный метаболизм. Дефицит железа негативно влияет на внимание и иммунитет, а также связан с задержкой психомоторного развития у детей.
Селен, как важный антиоксидант, защищает мозг от окислительного стресса и связанных с ним заболеваний, в том числе нейродегенеративных процессов.
Цинк и медь, необходимые для работы нервной и иммунной систем, влияют на когнитивные функции, память и общее здоровье мозга.
Роль БАД в улучшении и сохранении когнитивных функций невозможно переоценить. Хотя наше понимание точных механизмов функционирования органов продолжает развиваться, имеющиеся данные убедительно подтверждают, что это отличная возможность поддержать здоровье мозга и сохранить ясность ума на долгие годы
Исследование https://www.mdpi.com/2072-6643/15/24/5116
Подобрать качественные витамины и минералы можно в моем чате, ссылка в комментариях

Добавки лучше начинать ПРИНИМАТЬ ЗДОРОВОМУ человеку

Это в идеале, и для того, чтобы противостоять заболеваниям.
Лекарства же НАЗНАЧАЮТ после того, КАК ДИАГНОСТИРУЮТ какое-либо ЗАБОЛЕВАНИЕ
В целом каждый человек для себя выбирает СВОЙ путь:
или живем на износ. Пока ничего не болит - все хорошо, вроде здоровы. А как заболело - маскируем симптомы, отрезаем, удаляем и т. д.
или профилактика и поддержка организма БАДами, и если вдруг нужна коррекционная программа здоровья, то разбираемся и докапываемся до причины;
Лично я за второй вариант
Я и моя семья принимаем БАДы Сибирского здоровья!
Если для тебя важнее профилактика , то приглашаю тебя в свой Закрытый чат, где ты бесплатно получишь 20 рабочих программ по восстановлению здоровья.
Ссылку найдешь в комментариях