БУЗОО "Москаленская ЦРБ"

«ДОНОРСКИЙ ДЕНЬ» 26 сентября 2024 года, с 10.30 до 13.00 в бывшем здании "Стоматологии" Москаленской ЦРБ ул. Почтовая 93 А, будет проводиться донорство специалистами Областного центра крови. Приглашаются доноры крови в возрасте от 18 до 60 лет, соматически здоровые лица: не переболевшие гепатитом, вен. заболеваниями, туберкулезом и не состоящие на учете у нарколога. Оплата в размере 1248 руб. за одну физиологическую дозу крови и два оплачиваемых дня отдыха по месту работы. При себе иметь паспорт и СНИЛС. Справку, о состоянии здоровья от врача-терапевта, предъявлять не нужно.

🗣 Школьные годы — это время, когда детям особенно важно получать необходимые питательные вещества для роста и развития. Правильные перекусы помогут детям оставаться энергичными и сосредоточенными в учебе. 1⃣ Натуральные и свежие продукты Старайтесь выбирать свежие фрукты. Яблоки, бананы — отличный и полезный вариант, а также его удобно взять с собой. 2⃣ Белковые источники Включите в рацион перекусы, содержащие белок. Это могут быть нежирный йогурт или вареные яйца. Белок помогает поддерживать уровень энергии и концентрацию. 3⃣ Полезные углеводы Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как хлеб из цельной пшеницы или крекеры. Эти продукты обеспечивают длительное чувство сытос

С развитием цифровых технологий и началом информационной эры стало крайне важным соблюдение правил информационной гигиены. Подробнее – в карточках 👀

🇷🇺 Сегодня важный день для нашей страны — День государственного флага Российской Федерации! Этот праздник символизирует единство, независимость и величие нашей Родины. Три цвета флага — белый, синий и красный — имеют глубокое историческое значение: • Красный символизирует смелость и силу, наши победы и достижения. • Синий олицетворяет верность, чистоту и дружбу. • Белый представляет мир, гармонию и надежду на светлое будущее. 🇷🇺 Флаг — это не просто символ. Это наша гордость, наша история и наше единство. В этот день давайте вспомним о наших великих достижениях и о том, что вместе мы можем сделать ещё больше!

«ДОНОРСКИЙ ДЕНЬ» 26 сентября 2024 года, с 10.30 до 13.00 в бывшем здании "Стоматологии" Москаленской ЦРБ ул. Почтовая 93 А, будет проводиться донорство специалистами Областного центра крови. Приглашаются доноры крови в возрасте от 18 до 60 лет, соматически здоровые лица: не переболевшие гепатитом, вен. заболеваниями, туберкулезом и не состоящие на учете у нарколога. Оплата в размере 1248 руб. за одну физиологическую дозу крови и два оплачиваемых дня отдыха по месту работы. При себе иметь паспорт и СНИЛС. Справку, о состоянии здоровья от врача-терапевта, предъявлять не нужно.

💡Напоминаем. Полноценный сон — фундамент нашего здоровья! Чем качественнее мы спим — тем лучше себя чувствуем. Мышцы быстрее восстанавливаются после нагрузок, нервная система укрепляется, настроение улучшается, а мозг работает продуктивнее и эффективнее!🧠

Именно, 19 августа, отмечается церковный праздник Преображение Господне, в народе получивший название Яблочный Спас. 🍏 Главным символом этого праздника стали яблоки, которые уже созрели и радуют нас своим вкусом и, конечно же, пользой. Именно о пользе мы и хотим рассказать. ✅Яблоки нормализуют работу ЖКТ. Ведь они на 80% состоят из воды, но оставшиеся 20% содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение и уменьшает вероятность появления кишечных расстройств. ✅Сочные плоды, при регулярном потреблении снижают холестерин. Излишек холестерина приводит к образованию бляшек, а значит, нарушению кровотока в сонных артериях, что рано или поздно может грозить инсультом. В яблоках со

#ПростыеПравила: Лучший способ избежать рака лёгкого — не допускать воздействия на организм факторов риска 🫁 О выявлении онкологического заболевания легких рассказал специалист НМИЦ онкологии Минздрава России Эллада Мирзоян. ❕ Заболевание характеризуется своим поздним проявлением и почти бессимптомным течением на ранних стадиях. —При выявлении рака лёгкого на I-II стадиях пациенту выполняется органосохранное лечение, которое позволяет сохранить качество жизни и повышает шансы пациента на полное излечение, — сказал Эллада Мирзоян. Чтобы не пропустить развитие опухоли и выявить рак лёгкого на ранних стадиях, не пропускайте прохождение профилактических осмотров и диспансеризации. П

👍Физическая нагрузка дарит бодрость и продлевает молодость. Активными нужно быть всю жизнь. Может быть, что на серьезные спортивные упражнения у вас не всегда хватает времени или мотивации, но есть много более легких альтернатив. Внедрить физическую нагрузку в жизнь можно на бытовом уровне. 🚶Ходьба (прогулка) — это просто, бесплатно, интересно и полезно для сердца, суставов, спокойного сна. 🚴 Езда на велосипеде — тренирует общую выносливость организма, поддерживает здоровье легких, укрепляет осанку. 🏊 Плавание — укрепляет все мышцы, поддерживает здоровье позвоночника и успокаивает. ⚽️ Подвижные игры — волейбол, бадминтон, футбол. Это тренировка разных групп мышц, а также а

Дорогие друзья! Для вас ➡️ несколько вкусных и очень полезных, сбалансированных перекусов на каждый день. Рекомендации подготовлены специалистами Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. ✅Мясо и продукты, содержащие белки: 30 г нежирного мяса, рыбы, птицы, или 1 вареное яйцо, или 30 г лесных, грецких орехов, или 60 г тунца в собственном соку. ✅Зерновые продукты: 1 кусок цельнозернового хлеба (40 г), или несколько цельнозерновых крекеров, или 1 стакан мюсли или овсяной каши (200 г). ✅Фрукты: 1 стакан винограда или ягод (200 г), банан, яблоко, апельсин (200 г). ✅Овощи: 1 тарелка (200 г) приготовленных или свежих овощей (морковь, перец, капуста, сельд