ЛЕЛЯ - это НАСТОЯЩЕЕ ИМЯ?

Да! У меня все настоящее. И имя, и тело, и лицо

Я - врач, фитнес и антиэйдж эксперт
Более 30 лет назад я сменила профессию врача стоматолога на фитнес тренера.
А чуть позже объединила фитнес и медицину, и создала новое направление - ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ фитнес. Его ещё называют умный, потому что он учитывает индивидуальные особенности каждого человека.
Восстанавливая людей с помощью движения и обучая этому фитнес тренеров, 5 лет назад я создала блог в Инстаграм, чтобы делиться тем, что действительно помогает сохранить здоровье, молодость и желание радоваться каждому дню.
Тут вы найдете проверенные мной и моими клиентками способы поддержания здор

Я,  Леля, мне уже 61 год

😢 В январе мне сделали операцию на стопу

И, если бы не знания умного фитнеса, я бы не гуляла по Стамбулу по 15000 шагов в день

Что не так с  ПОХОДКОЙ и как это исправить?

Не забудьте про

После 40 лет тело женщины меняется, особенно, если вы набираете вес

90% женщин не догадываются что, ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ ОПАСНО, если у вас расслаблены мышцы живота.

Если вы начнёте приседать, то вместо ягодиц у вас

увеличится передняя поверхность бедра, появятся валики  над коленями, усилится прогиб в пояснице и живот повиснет ещё больше

🎁 Дарю БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ в честь начала осени

которая сделает ваши ягодицы упругими в любом возрасте

ЗАБИРАЙТЕ ее по ссылке https://online.lelyasovosina.pro/reg_tren_oreh?utm_source=ok&utm_medium=post

🎁3 УПРАЖНЕНИЯ, которые важно выполнять каждой женщине в 35+, если вы хотите

• уменьшить асимметрию в теле, • убрать боль в суставах, • уменьшить грыжи и протрузии в позвоночнике, • улучшить осанку

😢Что вы делаете, когда ощущаете дискомфорт или боль в суставах и позвоночнике?

Пьете таблетки, втираете мазь, в лучшем случае идете на массаж?

🙅‍♀Это не работает!

🙋🏻‍♀️ Сохраняйте 7 ЗАПОВЕДЕЙ ЛЮБВИ К СВОЕМУ ТЕЛУ,

которые помогают мне в 61 год ощущать себя максимум на 35 😉

Пишите в комментариях, каким из них вы уже следуете.

90% женщин не догадываются, что самое ОПАСНОЕ после операции

это ШРАМЫ, которые остаются с нами на всю жизнь

ШРАМЫ влияют на:

• увеличение веса,
• разрушение суставов и позвоночника,
  появление варикоза,
  отеки

И даже на рост опухолей

Можно ли в 35+ вернуть телу тонус?

ДА!

Как только активность сходит на нет, бумерангом прилетают лишний вес, боль в суставах, второй подбородок и другие неприятности.

Дарить заботу можно по-разному

Моей маме 83 года и на новый год я подарила ей беспроводной пылесос

Чтобы она сама могла поддерживать чистоту дома, но при этом у нее не болела спина после уборки Чтобы она оставалась активной, мы вместе делаем упражнения, гуляем, ходим в театр, путешествовуем и вдохновляем женщин жить активную жизнь в любом возрасте

😮КАК СНИЗАТЬ ВЕС на 15 кг и предотвратить депрессию в 57 лет?

ПОДДЕРЖИТЕ НАТАЛЬЮ ❤️

Она поразила всех своими результатами! И читайте до конца Наталья приобрела абонемент в клуб «Ваше бодрое утро», а после ее муж  решил ее порадовать и сделал ей подарок - приобрел курс «7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов», который стартовал 18.02.2023

Почему вы отекаете в 35+

ТОП-5 причин

Отек — это лишняя жидкость, которая копится в тканях организма. После новогодних праздников проблема особенно актуальна

ТУФЛИ, КОТОРЫЕ НЕ ИСПОРТЯТ ПРАЗДНИК

Как выбирать обувь на каблуке,

чтобы не покинуть праздник раньше времени из-за боли в ногах и пояснице?
Сохраняйте рекомендации, если

• ваш возраст 35
• +есть лишний вес
• отекают или болят ноги,
• есть плоскостопие,
• косточка на большом пальце,
• заболевания суставов и позвоночника

КАК НАЙТИ НА СЕБЯ ВРЕМЯ?

РАСКРЫЛА СЕКРЕТ🤫

Часто я слышу Но ни один «понедельник» не начинается так, как вы рисовали его себе в воскресенье

❌ТРЕНИРОВКИ ИЗ ИНТЕРНЕТА ОПАСНЫ!

Почему?

Готовые видео из интернета привлекают своей простой и могут показаться хорошим способом снижения веса Но есть небольшая загвоздка. Тренер на экране не учитывает состояние вашей осанки и не отвечает за результат. Получаем кота в мешке — то ли вы худеете, то ли портите суставы и стараетесь безрезультатно. Почему так происходит рассказала на видео

ПРОБЛЕМЫ С ТАЗОВЫМ ДНОМ: КАК НЕ ДОВЕСТИ ДО ОПЕРАЦИИ❓

Сегодня делюсь с вами экспресс-диагностикой,

которая поможет за минуту оценить состояние тазового дна. Я Леля Савосина, мне 61 год, я врач, фитнес и антиэйдж эксперт, более 30 лет восстанавливаю женщин за счет работы с осанкой

Мне 61 год и у меня есть секрет⤵️

И я приглашаю вас узнать его на БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИКУМ

Как благодаря работе с осанкой снизить вес, убрать живот, и избавиться от болей в позвоночнике, если вам 40+