В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Как подготовить ребенка к началу учебного года? Чтобы обеспечить комфортный и успешный старт нового учебного года, следует подумать об этом заранее и хорошенько подготовиться. ❗Режим дня. За время каникул режим дня ребенка нарушился. Рекомендуем в августе начать восстанавливать рабочий режим дня. В мозге человека привычка закрепляется спустя 3 недели ежедневных практик, а это означает, что о графике сна следует позаботиться заблаговременно. Приучите ребенка ложиться спать в 9 вечера и просыпаться в 7 утра. С началом учебного года для ребенка раннее пробуждение не будет стрессом. 🏃Утренняя гимнастика. Регулярные физические упражнения – один из главных пунктов правильной подготовки дет
Еще 2 научные причины делать зарядку каждый день. 💥 Мышцы станут более крепкими. Сразу же после пробуждения уровень тестостерона у человека обычно находится на пике. Такие данные представили эксперты. Это делает утро идеальным временем для того, чтобы заняться силовыми нагрузками, что благоприятствует росту и укреплению мышечной массы. 💥Кожа приобретет естественное сияние Научно доказано, что у людей, которые начинают регулярно тренироваться, состояние кожи заметно улучшается. Она обретает красивое естественное свечение и больше не выглядит тусклой, изможденной и бледной. Хороший стимул, чтобы сделать что-то для себя! Остальные доводы в следующих рубриках Утренней зарядки. #гбузрб
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.