Предыдущая публикация
Опасна ли "молочка" для кожи?
🥛
⠀
Считается, что молоко, йогурты, кефир и другие молочные продукты опасны для кожи и могуть серьезно ухудшить ее состояние - в интернете можно найти картинки "молочного лица" - отеки, одутловатость, мелкие прыщики в зоне подбородка.
Обычно эти картинки располагаются где-то рядом с "картой акне", слоган которой "прыщи на лбу - это от печени, а на носу - это от почек" (привет, физиогномика и другие чудо-науки🤡). Как обстоят дела на самом деле?
⠀
1️⃣Акне
В нескольких исследованиях была обнаружена связь более тяжелого течения акне с повышенным употреблением молока (преимущественно обезжиренного). Описаны случаи плохо поддающегося лечению акне у подростков, принимавших протеин и протеиновые продукты 💪🏻
Более яркая связь обострений акне прослеживается с избытком продуктов с высоким гликемическим индексом - шоколад, конфеты, сухофрукты
✔️Что это значит? Не нужно жестко ограничивать себя в выборе продуктов - не всегда появление гнойничков связано с латте на завтрак☕️
Стоит отследить, как ваша кожа отвечает на разные пищевые привычки
⠀
2️⃣Атопический дерматит
Аллергия на разные продукты, в том числе молоко, встречается не так часто - до 30% детей с атопическим дерматитом могут реагировать на пищевые продукты👶🏻
Такая реакция проявляется в 2х вариантах: немедленная - сыпь в течение нескольких часов даже после одного глотка молока и отложенная - возникает в течение 48 часов после маленького читмила. Отмечу, что аллергические тесты "на всякий случай" нам не помощники, а, скорее, вредители - они часто бывают ложноположительными
✔️Что это значит? Не нужно ограничивать ребенка от всего и на всякий случай-ограничительные диеты это грустно и обидно. Более взвешенный подход - ведение пищевого дневника и отслеживание реакций кожи
⠀
3️⃣Розацеа
Данных, подтверждающих, что молоко вызывает покраснение кожи и обострение розацеа, в литературе недостаточно. По данным одного из исследований с участием 1347 пациентов, диета, богатая молочными продуктами была связана с более легким течением розацеа.
⠀
Как относитесь к молоку? Пишите в комментариях👇🏻
Следующая публикация
Комментарии 1