В прохладные, дождливые дни этот напиток не просто улучшит настроение и согреет, но и наполнит организм неповторимой пользой, укрепит иммунитет!
⠀
💡А все потому что входящая в состав напитка куркума - по истине считается королевой специй. Она является мощным антиоксидантом, обладает противовоспалительным действием, замедляет процессы старения и многое другое.
⠀
☝🏻Самое главное, что нужно знать о куркуме, это то, что употреблять её следует вместе с чёрным перцем и полезными жирами. Пипперин (главный компонент чёрного перца) увеличивает биодоступность куркумы, а жиры нужны для лучшего усвоения куркумы, ведь она является жирорастворимым веществом."
⠀
👨🍳ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍵 На 1 порцию:
💛 Куркума 1 ч.л.
💛 Имбирь 1/4 ч.л.
💛 Чёрный перец на кончике ч.л.
💛 Корица 1/2 ч.л.
💛 Мускатный орех на кончике ч.л.
💛 Цедра лайма 1/2 ч.л.
💛 Кокосовое молоко 1/3 стакана
💛 Вода, нагретая до 60° 200 мл.
🥄 Для подслащённого варианта 1 ч.л. сиропа топинамбура
👨🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешать все ингредиенты в блендере, налить в кружку и напиток для здоровья готов!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев