Предыдущая публикация
Как отличить перекус от кусочничества?
Перекус и кусочничество могут выглядеть похоже, но у них есть свои отличия:
- Перекус:
- Это осознанный прием пищи между основными трапезами.
- Обычно включает в себя здоровые закуски, такие как фрукты, орехи или йогурт.
- Помогает утолить голод, поддерживая уровень энергии.
- Кусочничество:
- Это часто бессознательное и неорганизованное поедание пищи, когда человек ест «всего понемногу».
- Обычно связано с набором калорий без реального чувства голода.
- Может включать в себя не очень полезные продукты, такие как чипсы или сладости.
Вывод: основное отличие в осознанности и наличии или отсутствии контроля над едой.
#БлогерскаяКухня
00:26
Подписывайтесь на мою группу
https://ok.ru/group/70000003305405
https://ok.ru/group/70000003305405Денис Черногузов
💥 Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы (те мышцы, которые работают в повседневной жизни).
3.4K участников
Следующая публикация
Комментарии 1
Спасибо. Вы супер!