Предыдущая публикация
- Расслабление мышц: Легкие упражнения помогают снять напряжение и расслабить мышцы, что способствует более комфортному сну.
- Снижение стресса: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, которые могут уменьшить уровень стресса и тревожности.
- Улучшение кровообращения: Гимнастика помогает улучшить кровообращение, что способствует более качественному сна.
- Регулирование сна: Упражнения могут помочь усреднить ритмы сна и бодрствования, улучшая качество ночного отдыха.
- Подготовка к отдыху: Легкая физическая активность помогает организму переключиться с активного состояния на режим отдыха.
#БлогерскаяКухня #ТопКонтент
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев