В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Надоели «нельзя», хочу - «можно»! Выходные созданы для того, чтобы отдыхать, поэтому пусть и ваш мозг отдохнет от запретов! ✅Можно есть зерновые углеводы на ночь. Учитывая понимание физиологических процессов, мы знаем, что еда вся усваивается вне зависимости от времени суток. Поэтому исследований на эту тему не много. Но даже те, что есть, показывают - люди, которые ели одинаковое количество углеводов, но одни на ночь, другие нет - худели одинаково эффективно. ✅Можно не пить 2 литра воды. Напомню, что не существует норм потребления ВОДЫ. Есть нормы потребления ЖИДКОСТИ, это и воды и все безалкогольные, лучше несладкие напитки. А также еда. Поэтому напоминать себе пить - хорошо. Заставлят
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.