1. Выбирайте каблуки с устойчивым каблуком и правильной посадкой, чтобы минимизировать нагрузку на стопу и суставы.
2. Предпочитайте каблуки с невысоким каблуком (3-5 см), чтобы уменьшить давление на переднюю часть стопы.
3. Носите каблуки по возможности не более 2-3 часов в день, чтобы дать ногам отдохнуть.
4. Периодически делайте упражнения для расслабления и укрепления мышц стопы.
5. Избегайте длительного хождения на каблуках и предпочитайте плоскую обувь для повседневных активностей.
6. Подбирайте каблуки правильного размера, чтобы избежать натираний и давления на ноги.
7. При возникновении болей или дискомфорта в ногах, немедленно снимите обувь на каблуках и дайте ногам отдых.
Соблюдая эти рекомендации и ограничивая время ношения каблуков, вы сможете наслаждаться стильным образом, не навредив при этом своим ногам.
Не стесняйтесь обратиться к нам за помощью! Мы помогаем при таких проблемах: мозоли, трещины на пятках, грибок ногтя, вросшие ногти, деформация ногтя, воспаления.
Хотите записаться на приём или бесплатную консультацию в наш центр?
Запишитесь сейчас👇
По телефону: +7 (991) 636-59-15
На сайте: https://liski.podospecific.ru/ По адресу: улица Свердлова, 76, Лиски
Услуга является косметической. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев