Предыдущая публикация
☝️Хочу ответить на вопрос, который мне задают чаще всего.
▪️Вот я сейчас похудею, а потом снова наберу?
Отвечаю: есть два закона физиологии.
При их соблюдении вы сохраните полученный результат.
✅ Закон 1.
Снижать вес нужно до нормы,т.е. если у вас 30 лишних кг, а вы скинули 10, рано останавливаться.
▪️Также важно понимать, что такое норма. Это не только любимый ваш вес, но и нормальные параметры состава тела для вашего роста, возраста, телосложения.
А именно: в норме общий жир и висцеральный, в норме водный баланс тела и мышечная масса, отличное самочувствие и хорошее настроение!
✅ Закон 2.
При снижении веса вы должны закреплять результат столько же месяцев, сколько снижали.
▪️Например: вы худели до нормы 4 месяца. Значит, закреплять результат с помощью той же программы необходимо тоже 4 месяца. Всего программа снижения веса в данном примере займет у вас 8 месяцев.
✅В онлайн движении в Марафоне с консультантом выполнить оба закона физиологии намного легче
☝️Для всех еще раз хочу подчеркнуть важность этих двух законов физиологии. И тогда ваша программа снижения веса будет последней в вашей жизни!
---------------------------------------
📝Запишись на диагностику организма и узнай, как снизить вес без диет и голодовок.
00:08
Следующая публикация
Комментарии 1
https://t.me/zdorovje_24