🌙ПРАКТИКА ТМ И ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ🌙
Согласно исследованию, проведенному специалистами из Института здравоохранения при Университете Массачусетса, регулярная практика ТМ оказывает значительное положительное влияние на здоровье детей
В ходе исследования, опубликованного в 2016 году, ученые наблюдали за двумя группами учащихся в возрасте от 11 до 14 лет в течение 3 месяцев. Одна группа ежедневно практиковала ТМ по 15-20 минут, в то время как другая группа - нет
Результаты показали:
- У детей, занимавшихся ТМ, значительно снизились симптомы стресса, тревоги и депрессии по сравнению с контрольной группой
- В группе медитирующих детей наблюдалось заметное улучшение способности концентрироваться и принимать эффективные решения
- Кроме того, у детей, практиковавших ТМ, были зафиксированы более здоровые показатели артериального давления и уровня кортизола (гормона стресса)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев