Предыдущая публикация
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ТРЕНЕРОВКИ НА УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА?
В упражнениях на укрепление тела используются движения с сопротивлением или оборудованием.
Их выполняют для увеличения силы, налаживание мышечного тонуса и укрепления общего физического здоровья.
Включают тяжелую атлетику, калистенику, тренировки с эластичными лентами или гантелями и другие формы силовых тренировок.
ПОЛЬЗА И ПРЕИМУЩЕСТВА
Зачем вам это нужно?
1⃣прибавиться выносливость
2⃣улучшается сердечно-сосудистое здоровье
3⃣повысятся силы
4⃣наладится психическое состояния
5⃣снизится риск травмирования
Следующая публикация
Нет комментариев