Предыдущая публикация
Некоторые не хотят тратить время на растяжку до и после тренировки😞
Однако эта полезная привычка поможет обезопасить вашу тренировку и улучшить ее качество.
Короткая растяжка до тренировки поможет мышцам и суставам подготовится к тренировке, а после быстрее восстановится.
Удели всего несколько минут до и после тренировки и ты увидишь как твои результаты улучшатся😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев