Люди, у которых объем талии в норме, имеют гораздо больше шансов остаться здоровыми, чем те, кому регулярно приходится делать дополнительную дырочку ближе к концу брючного ремня.
Вот всего лишь несколько красноречивых фактов:
- Если вы - женщина, и ваш объем талии больше 88 см (у мужчин свыше 102 см), то это увеличивает вероятность смерти от инфаркта, диабета и рака.
- В группе мужчин с талией более 100 см смертность наполовину выше, чем у группы мужчин с талией менее 89 см.
- Объем талии после наступления менопаузы напрямую коррелирует с риском развития рака молочной железы.
- Каждые лишние 5 см на талии увеличивают на 13% у женщин и на 17% у мужчин шансы раньше перейти в мир иной, причем это касается и людей с нормальным индексом массы тела.
Широкая талия, в принципе, увеличивает вдвое риск преждевременной смерти.
Хорошо, а что считать нормой в этом вопросе?
Берем сантиметр и заворачиваем себя в него в самом узком месте верхней части тела (и это не шея).
Полным людям следует подняться на 2 см выше пупка.
Вы - женщина и ваш результат до 80 см или вы - мужчина и ваш результат - до 94 см? Поздравляем, вы - носитель “здоровых” показателей!
Кстати, для высоких и низкорослых людей применим иной подход в измерении: нормальной считается талия, размер которой меньше половины собственного роста.
Про нездоровую худобу поговорим чуть позже, но если ваша проблема ровно противоположная, то следует для начала посетить эндокринолога и решать вопрос совместно с врачом.
Поделитесь в комментариях, как вы считаете, несколько лишних сантиметров не повредят или..?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев