Предыдущая публикация
✅ Низкоуглеводная диета (минимум простых углеводов – сахар, хлеб, белый картофель, белый рис, конфеты, торты и обработанные пищевые продукты).
✅ Умеренные физические нагрузки (минимум 150 мин в неделю быстрой ходьбы).
✅ Голодание в течение минимум 12 часов между ужином и завтраком.
✅ Употребление в пищу ненасыщенных жиров (оливковое, масло авокадо или ореховое).
✅ Кетофлекс - это преимущественно растительная диета с акцентом на овощи, особенно некрахмалистые.
👉 Используются сырые и приготовленные овощи разнообразных цветов от темно-зеленого до ярко-желтого и оранжевого.
✅ Исключение зависимостей.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев