Предыдущая публикация
Очередное мероприятие посвященное Всемирному Дню здоровья для граждан старшего поколения «С физкультурой дружить - здоровым быть!
» - участники групп Оздоровительной гимнастики и Скандинавской ходьбы провели в Боулинге.
Многие даже не догадываются что боулинг – это еще и отличная тренировка, в игривой форме можно получить большую пользу для здоровья, зарядится энергией.
Преимущества игры в боулинг
Боулинг дает хорошую нагрузку на мышцы всего тела. При передвижении вдоль дорожек, во время броска и выпадов начинают подкачиваться мышцы ног. Такое упражнение схоже со спортивной ходьбой.
Польза для связок. Регулярная игра в боулинг оказывает положительное влияние на суставы и связки, также игра помогает развитию меткости.
Общая польза для здоровья. Совместить приятное с полезным можно играя в боулинг. Эта игра способна снизить уровень холестерина, улучшить кровообращение, увеличить плотность костной ткани.
Помощь сердцу. Играя в боулинг, вы получаете заряд положительных эмоций, а адреналин способствует, увеличению ЧСС обеспечивая высокую работу сердечной мышцы.
Улучшает внимание. При броске шара вы тренируете зрительно-моторную координацию, что положительно влияет на внимание и умственную активность.
Боулинг- игра, которая не имеет возрастных ограничений и не требует специальной подготовки. Играть могут, как новички, так и профессионалы.
Следующая публикация
Нет комментариев