🔷 Кремний (Si) является вторым по распространенности элементом на планете
☝️ и *третьим в организме человека.*
Он содержится в растениях и в воде.
При рождении от матери ребенку передается 7 граммов кремния, который присутствует в самом центре каждой биологической клетки (в центриолях).
☝️С возрастом количество минерала уменьшается до 80%.
Поэтому необходимо дополнение рациона насыщенными им продуктами.
☝️Из пищи поглощается только 1-3%, поэтому возникает необходимость в приеме препаратов кремния.
Известно много биохимических процессов в организме, в которых кремний играет важную роль:
🔹Необходим для правильного функционирования внутренних органов, а именно печени, сердца, почек, поджелудочной железы.
🔹Участвует в синтезе коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты которые необходимы для правильной работы клеточных структур.
🔹Является важным компонентом соединительной ткани, участвует в строительстве клеточных стенок, слизистых оболочек, костей, суставов, сухожилий и кожи.
🔹Принимает участие в кальцификации и минерализации костей, противодействует возникновению остеопороза, что важно для пожилых людей.
🔹Укрепляет иммунную систему, снижая восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
☝️Подавляет активность алюминия и обладает способностью связывать тяжелые металлы, тем самым предотвращая раковые заболевания.
🔹Кремний герметизирует капилляры, замедляет процесс отложения атеросклеротических бляшек в венах, снижает риск сердечного приступа, инсульта или ишемической болезни сердца.
🔹Уменьшает опасность развития диабета, болезни цивилизации, которой страдают более 400 миллионов человек во всем мире.
🔹Минерал благотворно действует на волосы и их корни, ускоряет рост, препятствует ломкости и выпадению.
🔹Обеспечивает хорошее состояние ногтей и кожи, сохраняя молодость, ускоряя заживление ран.
🔹 Помогает уменьшить прыщи, импетиго и экзему, всевозможные воспаления кожи, высыпания.
☝️Потребность в кремнии может быть повышенной в периоды активного роста и развития, поскольку этот элемент играет важную роль в формировании костей и соединительной ткани.
☝️Также большее количество минерала требуется беременным женщинам и кормящим для поддержания здоровья плода и производства грудного молока.
Дефицит кремния причины и симптомы:
Если микроэлемента недостаточно, организм человека перестает функционировать должным образом, возникают расстройства, а затем развиваются заболевания.
☝️Наиболее важную роль он играет в метаболизме соединительной ткани, костей и хрящей.
Причины:
Фактором, способствующим образованию дефицита кремния, является:
✔️диета, лишённая минеральных веществ, что связано с бедностью почвы питательными элементами (для фруктов, овощей, зерновых продуктов);
✔️использование химикатов при выращивании сельскохозяйственных культур;
✔️длительная обработка пищевых продуктов (обжаривание, выпечка) значительно снижает содержание питательных веществ.
☝️Недостаток минерала вызывает чрезмерное потребление кофеина, алкоголя, курение сигарет, прием определенных лекарств, включая
📌противозачаточные таблетки.
☝️К дефициту приводит хронический стресс, беременность, кормление грудью, естественный процесс старения, снижающий усвояемость питательных веществ.
*Симптомы:*
Определить дефицитное состояние самостоятельно можно по следующим симптомам:
✔️хрупкость костей;
✔️развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
✔️проблемы с сердцем и кровеносными сосудами;
☝️высокий уровень холестерина;
✔️ломкие, медленно растущие ногти;
✔️снижение иммунитета, частые простуды;
☝️чрезмерная сухость кожного покрова;
✔️длительное заживление ран.
Эти симптомы характерны в основном для людей, подвергающихся интенсивной физической активности, а также для детей в период роста.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/vitaminy-i-dobavki-1/f/detyam-1/?referral=2536066522
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев