Предыдущая публикация
🍆🥔4 сентября — День овощей.
Мы хотим поделиться с Вами чем полезны овощи.
Овощи полезны по следующим причинам:
🥔 Они являются ценным источником витаминов, минеральных веществ, органических кислот и углеводов, пищевых волокон.
🥒 Овощи богаты кальцием, магнием, железом и витаминами А, С, Е, К и группы В, фолиевой кислотой, клетчаткой, пектиновыми веществами и эфирными маслами.
🥕 Овощи играют важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, являясь поставщиком пищевых волокон.
🥦 Ежедневное включение в меню овощей является профилактикой лишнего веса, а также способствует снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем.
🌶 Овощи содержат эфирные масла и органические кислоты, которые способствуют лучшему перевариванию пищи и усвоению мясных и рыбных блюд.
🍆 Еще одно положительное качество овощей — их низкая калорийность.
Следующая публикация
Нет комментариев