Депрессия: что стоит знать

👩‍⚕️ Об этом рассказала Заместитель главного врача по медицинской части ГПБ г.Горловка Калмыкова Дана Петровна
Что такое депрессия?
Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое влияет на эмоциональное, физическое и социальное состояние человека.
Симптомы:
▫️Постоянное чувство грусти или пустоты.
▫️Утрата интереса к любимым занятиям.
▫️Усталость и низкая энергия.
▫️Проблемы со сном (бессонница или чрезмерный сон).
▫️Изменения в аппетите и весе.
▫️Чувство безнадежности или беспомощности.
Причины:
▫️Генетическая предрасположенность.
▫️Химические изменения в мозге.
▫️Стрессовые жизненные события (потеря близкого, развод, финансовые трудности).
▫️Хронические заболевания.
Как справиться с депрессией:
✅Обратитесь за помощью к специалисту (психотерапевту или психиатру).
✅Поддерживайте активный образ жизни: физические упражнения могут улучшить настроение.
✅Общайтесь с близкими и делитесь своими чувствами.
✅Изучите техники релаксации и медитации.