ЗДОРОВЬЕ & КРАСОТА

🔤🔤🔤 ➖2️⃣ Кто главный в  микробиоме кишечника 1️⃣Бифидобактерии - их должно быть больше всего в здоровом кишечнике. Что делают? Продуцируют: ❇️органические кислоты (молочную, уксусную, муравьиную, янтарную) ❇️интерфероны,  цитокины, вещества с анти- бактериальной активностью ❇️Витамины В и К Для чего? ✅ защита от проникновения через стенку кишечника в кровь чужеродных микробов и токсинов ✅иммуномодуляция = противовирусная защита ✅ синтез витаминов 🅱 и это значит ➡️ регуляция метаболизма и работа большинства органов ✅синтез витамина К ➡️ регулярно свертываемости крови ✅всасывания КАЛЬЦИЯ, ЖЕЛЕЗА, Витамина 🔤 ✅ выделение холестерина ✅ переваривание лактозы 2️⃣Лактобактерии "Л

МИКРОБИОМ - это сообщество микроорганизмов в организме человека. В здоровом кишечнике микробиом состоит из 50 триллионов 🙈микробов. Это 2-3 кг‼️ 8️⃣🔤🔤 микробиома в здоровом кишечнике - это полезные микробы = микробиотическое ядро. 2️⃣🔤🔤- " вредные ", точнее, условно- патогенные. Наш иммунитет контролирует их количество и состав. Как все живые организмы, наши микробики в кишечнике любят регулярно кушать. Вкусы у них разные: 🔸"полезные" предпочитают пищевые волокна (=клетчатка) из растений. Вот почему в рационе человека должны быть растения! 🔸"вредные" питаются сахарами. ➕И умеют выделять химические вещества, которые с кровью попадают в наш головной мозг и "заставляют" нас съесть сладенькое! ➡️если вы любите побаловать себя сладостями ( конфеты, печенье, вафли, булки, пирожки, тортик, пирожное, варенье, мед, сладкие фрукты и сухофрукты и тд) Если вам необходимы эти продукты, чтобы расслабиться, успокоиться и просто хорошо себя чувствовать ➡️ это серьёзный повод разобраться со своим микробиомом. ХОЧУ РАЗОБРАТЬСЯ СО СВОИМ МИКРОБИОМОМ👇 https://forms.gle/us6Qpzz18pcKuYg89 #здоровыйкишечник #марафон #красота #нутрициолог #нягань

Щитовидная железа. Наша коралева💖

ИСТИНА В ПРОСТОМ!! 💯❣️✅ 5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы! 6. Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично. 7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес рост (в см) минус как минимум 100. 8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он

9️⃣СОВЕТОВ О здоровом долголетии от знающего человека! Николай Михайлович Амосов, советский и украинский ученый-медик. Родился и вырос на Новгородчине. Прошел всю войну хирургом полевых госпиталей. Работал в Склифосовского, в Брянске, с 52го года переехал в Киев. Прожил 88 лет. Сам вылечил себя от туберкулеза. Имел очень цельное видение принципов долголетия и здорового образа жизни. Когда наткнулась на этот текст, трудно было поверить, что это мысли большого ученого медика. Почитайте сами. Как говориться, можно в рамку и на стенку. Вот они: 9 СОВЕТОВ АКАДЕМИКА АМОСОВА 1. В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадн

🌿Здоровый кишечник — путь к свежему дыханию и активному долголетию🌿 Друзья, очень рады анонсировать вам наше мероприятие, которые пройдет 29 сентября в Екатеринбурге🔥. 💫Благодоря программе «Здоровый кишечник», сформировалась практическая база данных о том, как происходят изменения в кишечнике, под влиянием каких причин, и что важно делать для его восстановления💯🕯 С нами поделятся своим опытом крутые специалисты: ✅ Известный врач из Екатеринбурга, гастроэнтеролог, диетолог, иммунолог — Галина Барташевич👇 расскажет: 🔸об основах функционального питания в семье и способах компенсации дефицитов; 🔸о связи между питанием и кишечником; 🔸о прекрасных результатах симбиоза человека и ов

Друзья! Завтра уникальное событие✨. В предверии запуска программы которую долго ждали и просили. И вот, наконец, у нас запускается программа «Детское функциональное питание».🥳  пройдёт интереснейшая встреча. ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ КАК ОСНОВА УСПЕХА РЕБЕНКА В ШКОЛЕ И В СПОРТЕ🔥 В рамках программы ЗАВТРА, 22 сентября в Екатеринбурге, пройдет первая большая конференция, на которую приезжает известный доктор, классный эксперт в своей области👇 ✅ Владимир Чикунов, кандидат медицинских наук, практикующий врач-педиатр, гастроэнтеролог, доцент Медицинского университета🔥 Поговорим о том, как влияет питание на физическое и психическое развитие ребенка! В программе встречи будут затронуты т

😂"Если вы чувствуете себя одиноким и вам грустно,  то вспомните, что у вас есть 3 кг микробиома, которому вы точно не безразличны и вы ему нужны". 😃 "Всегда думала,  что в животе у меня кто-то живет. Теперь точно знаю, кто живет. И как она, моя микробиота умеет звучать, урчать, поклацкивать иногда, так, что я раньше пугалась этих звуков"😀 🔼Курс " ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК" #здоровье #марафон #нутрициолог #нягань #россия

На ЭФИРЕ 19 сентября Екатерина Зиньковская научит вас интерпретировать показатели гормонов ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ и расскажет почему возникают проблемы с нашей "бабочкой" 🦋 здоровья А ещё покажет кейс пациента, которому отменили гормоны и он уже два года обходится без них😀. Пишите "ИДУ" в комментарии под этим постом. Ссылку приглашения пришлю в личку🛰✉️ #марафон #красота #нутрициолог #нягань #россия

Контроль аппетита☄️ Легко сказать стоп!⛔️ С продуктом NUTRILITE™ Контроль аппетита вы точно будете наслаждаться пищей, как и раньше, но сможете лучше контролировать размер своих порций и соблюдать принципы здорового питания. ❓В ЧЕМ СЕКРЕТ ДОБАВКИ «КОНТРОЛЬ АППЕТИТА»⚠️ Секрет заключается в уникальном натуральном ингредиенте - глюкоманнане. ✔️Он впитывает воду и превращается в гелеподобную вязкую субстанцию. Она обволакивает желудок и давит на его стенки, в результате чего возникает долговременное чувство сытости. Используйте глюкоманнан для похудения без стресса и волевых усилий. #здоровое_пищеварение #оптимальный_вес #марафон #нутрициолог #нягань #россия