ГБУ "ЦПМСП №3 Г.МАРИУПОЛЯ"

Всемирный день борьбы с остеопорозом: как сохранить здоровье костей 20 октября отмечается всемирный день борьбы с остеопорозом — заболеванием, при котором снижается плотность костной ткани и повышается риск переломов. Остеопороз часто ассоциируется с пожилыми людьми, но он может развиться у любого человека, особенно при наличии факторов риска. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье костей и снизить риск развития остеопороза: 💠Правильное питание. Ваш рацион должен включать продукты, богатые кальцием и витамином D. Кальций содержится в молочных продуктах, тёмной зелени (шпинат, капуста, брокколи), орехах и бобовых. Витамин D можно получить из жирной рыбы, яичных желт

Чек-лист, как правильно промывать нос 🤧 Промывание носа может облегчить симптомы насморка или аллергии, но в процедуре много нюансов. #МедицинаМариуполь #МедикиДНР #МедицинаДНР

График работы врачей ГБУ "ЦПМСП №3 г. Мариуполя" с 14.10 по 19.10.2024 г. В расписании врачей могут возникнуть непредвиденные изменения. Уточнение информации через регистратуру по тел. взрослой поликлиники +7(949)734-79-80, детской поликлиники +7(949)552-72-81 Воскресенье выходной. Мы в соцсетях: 🔹https://t.me/gbu_cpmspN3 🔹https://vk.com/gbucpmsp3mariupol 🔹https://ok.ru/group/70000002035396 На сайте: 🔹https://cpmsp3-mariupol.gosuslugi.ru #МинздравДНР #ЗдоровьеДНР #МедикиДНР #МедицинаДНР

🗓️Ежегодно в октябре проводится неделя борьбы с раком молочной железы. Это важное событие направлено на повышение осведомлённости о заболевании, его симптомах, факторах риска и методах профилактики и лечения. Рак молочной железы — это одно из самых распространённых онкологических заболеваний у женщин. Однако оно может возникнуть и у мужчин, хотя и гораздо реже. К факторам риска относятся: 📍Возраст (заболевание чаще встречается у женщин старше 50 лет). 📍Генетическая предрасположенность (наличие случаев рака молочной железы в семье). 📍Гормональные нарушения (высокий уровень эстрогенов). 📍Отсутствие беременности и родов. 📍Поздние первые роды. 📍Курение. 📍Алкоголь. 📍Лишний вес и ма

🔔 Ежегодно во вторую субботу октября отмечается Всемирный день хосписной и паллиативной помощи. Этот день создан, чтобы привлечь внимание общества к проблемам неизлечимо больных людей и повысить их информированность. Давайте вместе сделаем мир добрее и заботливее! 🩺 Паллиативная помощь — это подход, который улучшает качество жизни пациентов и их семей, сталкивающихся с опасными заболеваниями. 💔 Около 18 миллионов человек ежегодно умирают от боли и страданий из-за отсутствия такой помощи. По прогнозам ВОЗ, к 2060 году это число может удвоиться. Паллиативная помощь оказывается в различных условиях: амбулаторно, на дому, в дневном стационаре и стационарных отделениях. Она предоставляетс

График работы врачей ГБУ "ЦПМСП №3 г. Мариуполя" с 14.10 по 19.10.2024 г. В расписании врачей могут возникнуть непредвиденные изменения. Уточнение информации через регистратуру по тел. взрослой поликлиники +7(949)734-79-80, детской поликлиники +7(949)552-72-81 Воскресенье выходной. Мы в соцсетях: 🔹https://t.me/gbu_cpmspN3 🔹https://vk.com/gbucpmsp3mariupol 🔹https://ok.ru/group/70000002035396 На сайте: 🔹https://cpmsp3-mariupol.gosuslugi.ru #МинздравДНР #ЗдоровьеДНР #МедикиДНР #МедицинаДНР

Лучшая защита – это профилактика. ☂️ Осень – это сезон простуд, а самым эффективным способом профилактики от заболеваний является вакцинация. Мы подготовили небольшую памятку о том, как не заболеть в это время года и почему важно вакцинироваться от гриппа 😷

🗓️10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Это событие напоминает нам о важности заботы о своём психическом состоянии и о необходимости поддержки близких, которые могут испытывать трудности в этой сфере. Психическое здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние благополучия, когда человек может реализовывать свой потенциал, справляться со стрессами и вносить вклад в жизнь общества. Однако проблемы с психическим здоровьем возникают у многих людей. Это могут быть депрессии, тревожные расстройства, стрессы, зависимости и другие состояния. Позаботьтесь о себе. Найдите время для отдыха, хобби, общения с друзьями и близкими. Это поможет вам снизить уровень стр

🌎 Всемирный день зрения: сохраните своё здоровье! 10 октября отмечается Всемирный день зрения, напоминающий о важности заботы о глазах и профилактике глазных заболеваний. Глаза — это один из самых важных органов чувств, позволяющий видеть мир во всех красках. Однако, они нуждаются в уходе и внимании. Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье глаз: 🔍 регулярно посещайте офтальмолога. Проходите профилактические осмотры хотя бы раз в год. 🔍 правильно питайтесь. Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е, лютеином и зеаксантином. 🔍 защищайте глаза от солнца. Носите солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета. 🔍 делайте перерывы при работе с компьютером и

📱Приложения для планирования и ведения беременности Во время беременности важно регулярно посещать врача и заботиться о своем самочувствии. Специальные приложения могут быть хорошей поддержкой в этом процессе, поэтому сегодня делимся несколькими такими. Они помогут отслеживать ваше состояние, фиксировать важные моменты и получать полезные советы. Но не забывайте, что эти приложения не могут заменить консультацию квалифицированного специалиста. В карточках вы узнайте топ самых полезных приложений для планирования и ведения беременности.