Что повышает риск рака молочной железы?
Помимо влияния алкоголя, о котором мы говорили недавно, существуют и другие факторы, увеличивающие вероятность возникновения рака молочной железы. Некоторые из них контролировать сложнее, особенно если это с вами уже случилось. К таким относятся, к примеру, преждевременное половое созревание, поздняя менопауза, первая беременность в позднем возрасте (после 35-ти) и короткий период грудного вскармливания.
Но если что-то из этого (или даже всё) относится к вам, то не нужно паниковать. Поработав с остальными факторами риска, вы сможете заняться профилактикой рака молочной железы.
Так, если хотите снизить риск, учёные советуют воздержаться от применения оральных контрацептивов, особенно содержащих эстрогены и синтетические гестагены
https://journal.waocp.org/article_30299_6c5116023ff04... К примеру, в одном из исследований сказано о том, что риск возрастает на 7% у женщин, которые когда-либо пользовались оральными контрацептивами. При повышении регулярности использования риск также возрастает.
Кроме того, будет полезно скорректировать свой рацион. Для профилактики поможет пища, богатая антиоксидантами. Следует ограничить животные жиры и исключить полуфабрикаты.
Ну и конечно же будет полезна физическая активность
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9025884/ . Особенно актуальна она для женщин во время или после менопаузы, или с составом тела выше нормы и избыточным весом. Физическая активность помогает выводу химических канцерогенов, улучшает иммунную функцию, корректирует уровень половых гормонов, и так далее. Для женщин в пременопаузе и женщин с самым худощавым или самым полным телосложением влияние физической активности на риск рака молочной железы остаётся под вопросом.
Важно не забывать о комплексности профилактики, и корректировать не только один какой-то фактор, но и весь образ жизни. Будьте здоровы
?
#рак #онкология #здоровье
Нет комментариев