Предыдущая публикация
Польза и цель медитации. Что даёт медитация.
А также про основной эффект от регулярной практики медитации.Про медитацию. Для чего нужна медитация.
Польза медитации в современном мире определяется её результатами. А также тем, насколько сильно она необходима вам в виду чрезмерного потребления информации, обилием компьютерной техники, повышенной динамикой жизни и практически полным отсутствием взаимодействия с природой.Всё это оказывает негативное воздействие на психику, снижая вашу продуктивность. А медитация, наоборот, помогает уменьшать нервное напряжение, поддержать психическое здоровье и повысить эффективность в современном мире.
Полезна ли медитация для вас?
Медитация - это то, что помогает переключаться с бесконечной суеты, хаоса и ненужных дел на действительно важное и значимое. Это так, потому что медитация обучает ум быть устойчиво однонаправленным, без чего достижение какой-либо цели в принципе невозможно.
При этом, чтобы усваивать то огромное количество информации, которое есть сейчас в жизни, вашему уму необходимо регулярно входить в «трансовое» состояние, а мозгу включать альфа волны. Что как раз и происходит благодаря медитации. Тогда психика полностью восстанавливается. А решения проблем и трудностей приходит легче и быстрей. И это ещё не всё.Когда вы постоянно находитесь в стрессе и напряжении, то появляются хронические заболевания, которые затем приводят к более серьёзным последствиям. Но, например, медитация под названием "антистресс" глубоко расслабляет нервную систему и снимает даже хроническое напряжение. Что, естественно, позволяет вам быть активным и здоровым.
И самое главное.
Польза медитации.
Медитация избавляет от морока ума-Эго и возвращает чувство полной жизни и радости. В уме-Эго нет радости, но зато очень много условностей и ограничений, через призму которых практически невозможно радоваться жизни по-настоящему.Медитация в наше время - это отличное средство для здоровой, полноценной и эффективной жизни. При этом средство, на которое не надо тратить деньги. Не надо тратить время. Медитировать можно даже по дороге на роботу.
Техники медитации способны помочь вам практически в любом деле. Ведь если вы успокоите свой ум, то ваше сознание станет широким и безграничным. А значит, вы сможете получить ответ на любой свой вопрос.Про цели медитации.
Разные цели медитации достигаются различными её техниками. Поэтому цель медитации - это тот результат, которого вы хотите достичь, выбирая ту или иную технику. Но чаще всего при помощи медитации достигаются такие цели.Основные цели медитации.
Расслабиться и успокоиться.
Восстановить психику и нервную систему.
Остановить внутренний диалог.
Обрести осознанность.
Всё это приходит само собой, когда вы практикуете медитацию. Это своего рода "побочный эффект" от медитации при использовании разных её техник. Но медитацию можно и даже нужно использовать и для других целей. Ведь медитация полезна при решении большого количества задач.Восстановить психику и нервную систему.
Остановить внутренний диалог.
Обрести осознанность.
Для чего нужна медитация. Чем помогает Медитация.
Медитация вам поможет:Избавиться от страхов, тревожности и стресса. Восстановить психическое и физическое состояние.
Натренировать устойчивость и стабильность внимания. Научиться концентрироваться на нужном деле.
Объективно воспринимать действительность.
Развивает интуицию.
Улучшает память и способность к обучению.
Прожить внутреннее состояние (мысли, эмоции, желания, чувства).
Научиться саморегуляции.
Повысить чувство жизненной силы.
Избавиться от панических атак.
Выйти из состояния жертвы.
Развить творческие способности.
Лучше понимать себя. Понимать природу своих состояний, мыслей, эмоций, жизненных проблем.
Избавиться от вредных привычек.
Нормализовать артериальное давление.
Получить ответ на вопрос.
Повысить эффективность в жизни в целом.
Не плохо и даже фантастически для всего лишь одного способа работы с собой, Не так ли? И я специально написал слово "работа" т. к. чтобы получить такие результаты, надо действительно работать с собой в том смысле, что надо уделять время практике регулярно. При этом не очень много! И поверьте мне, оно этого стоит.Натренировать устойчивость и стабильность внимания. Научиться концентрироваться на нужном деле.
Объективно воспринимать действительность.
Развивает интуицию.
Улучшает память и способность к обучению.
Прожить внутреннее состояние (мысли, эмоции, желания, чувства).
Научиться саморегуляции.
Повысить чувство жизненной силы.
Избавиться от панических атак.
Выйти из состояния жертвы.
Развить творческие способности.
Лучше понимать себя. Понимать природу своих состояний, мыслей, эмоций, жизненных проблем.
Избавиться от вредных привычек.
Нормализовать артериальное давление.
Получить ответ на вопрос.
Повысить эффективность в жизни в целом.
И, наконец, самая важная польза медитации, которая достигается простой практикой.
Чем полезна медитация.
Медитация действует непосредственно на нервную систему! Поэтому медитация оказывает оздоровительное воздействие на всё тело целиком. Ведь как известно «все болезни от нервов»!И пользу медитации доказывают и современные исследования. О которых я расскажу в следующий раз.
Рекомендую научиться медитировать и уделять этой практике хотя бы по пять минут в день! Даже это значительно повысит вашу эффективность, а жизнь станет более приятной.
И помните, что всё начинается лично с Вас.
Подпишитесь на канал и поставьте лайк! Развитие это важно для всех, а здесь его будет много.
____________________
Автор Николаев Богдан
Следующая публикация
Нет комментариев