Закреплено
583883293580

Почему важно помнить о Здоровье ?!

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим че
  • Класс
  • Класс
  • Класс

Устрицы: 7 полезных свойств

Почему устрицы являются отличным выбором для поддержания здоровья ?

Суперфуд, богатый питательными веществами

Устрицы — это разновидность двустворчатых моллюсков, обитающих по всему миру в солоноватых и морских водах. Они являются одним из самых питательных продуктов на планете.
Эти моллюски невероятно полезны. Они низкокалорийны, содержат высококачественный белок, омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы, а также антиоксиданты.
Порция из шести средних устриц содержит:
50 ккал
1 г жиров
6 г белка
5 г углеводов
Устрицы являются богатым источником:
Витаминов В1, В2, В3, B12
Витамина Е
Витамина С
Цинка (в биодоступной форме)
Кальция
Магния
Фосфора
Меди
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
Показать ещё