Как поддержать детей и не выгореть самим в этот непростой период?
1. Для родителей важно выдохнуть. Вспомнить Карлсона: "Спокойствие, только спокойствие, дело житейское!" Непросто, но помогает! Сейчас, как раз тот период, когда вы очень нужны вашему подростку - спокойные, надежные и адекватные.
2.Выход есть всегда и в любой ситуации (с экзаменами точно!) Когда сын спросил: "Мама, а что, если я не сдам?" Спокойно ответила: "Пересдашь!" Иногда снижая важность происходящего, значительно снижается напряжение и тревожность. Да, и ЕГЭ можно пересдать - обязательные через месяц, профильные - в следующем году. Но можно же! И понимание того, что такая возможность есть, что жизнь не заканчивается на сдаче ЕГЭ (знаю случаи, когда дети попадали в больницу от перенапряжения на экзаменах) тоже позволяет выдохнуть, осознать, что здоровье-то психическое и физическое - оно важнее.
3.Рассмотреть все возможные варианты развития событий. Много историй вокруг, когда человек продолжал свое образование ни сразу после школы, а через год к примеру. Стоит и этот вариант продумать, как вариант! Понимание, что жизнь не останавливается, что она продолжается, что экзамены - это этап, безусловно, важный, но не критичный, дает возможность дышать ровнее.
4."Делай то, что в твоих силах!" Из многолетнего опыта работы с подростками, я отмечаю, что в целом, ребята сейчас более инертны, менее энергичны физически, труднее переносят психо-эмоциональные нагрузки. Здесь стоит соизмерять реальные возможности и ожидаемый результат. Сразу оговорюсь, это вовсе не означает:"Не делай ничего, мы все сделаем сами!" Здесь про экологичность и оправданность нагрузки.
5.Найти мотивацию и интерес. С этим непросто. Действительно, непросто сейчас в условиях быстро изменяющегося и нестабильного мира решить "Кем быть? Кем я хочу стать?" Обсудите с ребенком, что это будет его профессиональный старт, базовое образование, на которое он потом сможет достроить то, что захочет.
6.Будьте ему другом, надежным взрослым, от которого реально получить поддержку, а не добавочный прессинг. И да, не стоит превращать подготовку к экзаменам в адский марафон, отдыхать и менять обстановку обязательно! И здорово, если всей семьей в доброжелательной атмосфере)
И да, по легенде на кольце мудрейшего царя Соломона была надпись "Все проходит!"
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев