Предыдущая публикация
Не любите завтракать по утрам?
😴
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя. От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.
Делимся вкусным, а главное полезным рецептом на завтрак — яичница с овощами 🤤
❗ Для приготовления данного блюда вам необходимо:
🥚 Куриное яйцо — 2-3 шт.
🥦 Овощи - цветная капуста, стручковая фасоль, брокколи или любую овощную смесь
🧂 Соль и черный перец – по вкусу
⏰ Время приготовления ~ 20-25 минут
Способ приготовления:
Шаг 1️⃣ : На разогретую сковороду выложите овощи и добавьте немного воды. Тушите их до готовности (~ 15 минут).
Шаг 2️⃣ : После в готовые овощи добавьте куриные яйца.
Шаг 3️⃣ : Добавьте соль и перец (по вкусу) и с помощью лопатки начните перемешивать яйца и овощи в однородную смесь до полной готовности.
Завтрак готов! Приятного аппетита 🤗
А если вы не любите завтракать дома или не хватает на это времени, тогда возьмите его на работу ✅
Следующая публикация
Нет комментариев