В рационе каждого, кто столкнулся с варикозным расширением вен, должны быть следующие продукты:
Овощи🍅🍆🥒🥔🥕🍠🥗
Натуральные продукты, содержащие ряд микроэлементов и витаминов, повышающих тонус и укрепляющих венозные стенки. В рационе должны присутствовать капуста, морковь, зелень, томаты и болгарский перец. Для заправки салатов можно использовать растительное масло, лимонный сок, яблочный уксус.
Фрукты и ягоды🍑🍐🍏🍎🍋🍊🍈🥝🍉🍇
В них содержатся биофлавоноиды и витамины, оказывающие благоприятное действие на вены. Кушать можно апельсины и абрикосы, черешни и вишни, смородину и клубнику, крыжовник и прочее.
Сухофрукты🍑🍐🍏
Они позволяют разжижать кровь и являются отличным заменителем сладкого.
Злаки🌾
Содержащиеся в них антиоксиданты избавляют организм от шлаков. В целом же злаковые культуры богаты питательными веществами.
Растительные масла🛢️
Повышают эластичность кровеносных сосудов и содействуют расширению вен. Лучше употреблять в пищу подсолнечное, оливковое или тыквенное масло.
Морепродукты🦞🦑🦀🍣🦐
Насыщают венозную систему эластином, восполняют нехватку меди в организме и улучшают эластичность сосудов. Желательно употреблять в пищу крабов, устриц, кальмаров и морскую капусту. Последнюю нужно кушать ежедневно.
Грецкие орехи и бобовые🥥🥜🌰
Они богаты йодом, калием, магнием и другими элементами, предотвращающими развитие сердечнососудистых заболеваний. Злоупотреблять орехами нельзя. Для восполнения нехватки минеральных соединений железа и других веществ достаточно включить в рацион несколько ядер орехов в день.
Приправы🌶️🧄
Они содействуют разжижению крови.
Овощные, фруктовые соки🧃 из рябины, облепихи. Желательно пить зеленый чай🍵, компоты, клюквенные и брусничные морсы🍹
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев