🍝 Макароны: Даже паста из твёрдых сортов пшеницы может стать врагом вашего ночного отдыха! Вместо спокойного сна вы рискуете получить утренние «подарки» в виде тёмных кругов под глазами и усталости. Не та “начинка”, которой хотелось бы, верно?
🧀 Сыр: Любите сыр на ночь? Увы, это не лучшая идея! Тяжёлые жиры, которые он содержит, могут вызвать воспаление в желудке. Отложите этот вкусный продукт на утро или обед – пусть день начнётся с приятных эмоций!
🥦 Цветная капуста: Этот полезный овощ из семейства крестоцветных, увы, тоже не подходит для вечернего меню. Трудности с пищеварением и беспокойный сон – не самая лучшая комбинация для ночи.
🍫 Тёмный шоколад: Ах, как хочется кусочек шоколада перед сном… Но тёмный шоколад, полный антиоксидантов и бодрящих веществ, не даст вам расслабиться. Сладкие сны лучше без этой шоколадной стимуляции!
💤 Спите крепко и выбирайте продукты с умом, чтобы проснуться свежим и полным сил!🙏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1