Чем опасно ожирение и к чему оно может привести? 😮

Это нагрузка на опорно-двигательный аппарат (заболевания суставов, связок, позвоночника) Нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на сосуды Страдает дыхательная система Сюда же: метаболизм (сахарный диабет, нарушение цикла у женщин), постоянно поддерживается фон воспаления в организме, возникают психологические проблемы, возрастают риски онкологии, возникает жировая дистрофия сердца и печени...

Для тех, кто хочет жить активно, но не знает с чего начать:

Правило "маленьких шагов": Не стремитесь сразу покорить Эверест! Даже если ваша цель - это участие в марафоне, начните с прогулок вокруг парка. Помните, путь в тысячу миль начинается с одного шага.
Радость в движении: Танцуйте под дождем, прыгайте на батуте, прокатитесь на роликах - выбирайте занятия, которые поднимают вам настроение. Забудьте о фразе "я должен", и замените её на "я хочу".
Отдых - неотъемлемая часть тренировок: Ваше тело нуждается в восстановлении. Оно скажет вам "Спасибо", если вы будете его не только тренировать, но соблюдать цикличность: нагрузка—отдых—нагрузка..
Следите за прогрессом: запис

☝🏻‼️А вы знали, что☘️ гинкго билоба даст положительный эффект при:

атеросклерозе; варикозном расширении вен, в том числе при геморрое; для разжижения крови; мигренях и головокружениях; нарушениях мозгового кровообращения различного происхождения; болезни Альцгеймера; сахарном диабете; андропаузе и менопаузе; профилактике вирусных инфекций; энцефалопатии различного генеза; помутнении хрусталика (катаракте); нарушениях макро- и микроциркуляции крови в ушной раковине, борется с шумом в ушах и голове; симптомах депрессивного состояния и бессоннице; синдроме деменции; астме; коррекции возрастных кожных изменений, подкорковых стр

💚Кремний – ключевой компонент здоровья костной системы, красоты волос, кожи и ногтей!

Недостаток минерала в организме приводит к ломкости костей, хрупкости сосудов и связок, повышенной ломкости ногтей, проблемам с кожей, истончению зубной эмали. Рекомендую органический кремний из экстракта бамбука и хвоща, усиленный биотином. Подробнее в личные сообщения.