Всего 5 правил крепкого иммунитета
![🔹️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Белок - основной строительный материал клеток имунной системы. Нет кирпичей - нет дома!
![🔹️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Цинк и селен. Они не только дополняют друг друга, но и существенно увеличивают иммунитет!
![🔹️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Витамин D. Даже, если недавно были у моря, даже, если живете с солнечном районе, сейчас все равно стоит поддержать организм. Именно при дефиците этого витамина чаще встречаются аллергии, онкология, гипертония, остеопороз, аутоимунные заболевания.
![🔹️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Про витамин С помнят все, но часто забывают, что он не накапливается в организме.
Т.е. нужно восполнять нужно ежедневно!
![🔹️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Бета-каротин для выработки лимфоцитов.
А чтобы он сохранился и усвоился, нужен жир.
Поэтому не з
Нет комментариев