Начав с 30-минутного занятия на беговой дорожке под крутым наклоном, она под руководством тренера покоряла множество тренажеров, выполняя по два сета из пятнадцати повторений на каждом. Интенсивный план тренировок приятно удивил ее болезненностью, которая появилась на следующий день, - признак того, что прогресс налицо.
Чтобы внести разнообразие в свой распорядок дня, она ввела в свое расписание занятия табата и йогой, посещая их несколько раз в неделю, чтобы бросить своему телу новый вызов. Не останавливаясь на достигнутом, она также погрузилась в спокойные воды бассейна, приняв водные упражнения как часть своего комплексного фитнес-режима.
Балансируя между физическими нагрузками и продуманным питанием, она придерживалась принципа "правильной тарелки", обеспечивая в своих блюдах сбалансированное сочетание клетчатки, углеводов и белков. Создавая дефицит калорий, она выработала стратегию, направленную на сброс лишнего жира и создание более сильной и стройной версии себя.
Ее упорство и целеустремленность проявлялись в каждом занятии, пропитанном потом, и она размышляла о предстоящем пути, гадая, принесут ли ее усилия желаемые результаты. Осознавая, что прогресс требует времени и последовательности, она приготовилась к предстоящему путешествию, решив создать тело, которым будет гордиться. Территория фитнеса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев