Предыдущая публикация
Рост 150 см. Возраст 22 года. Прошлым летом, благодаря ходьбе и сбалансированному питанию, вес снизился до 42 кг. В этом году я хотела повторить успех. Побывав в санатории, заказывала низкокалорийные блюда. В день употребляла примерно 800 ккал и несколько раз в неделю сладкое, мороженое и газированные напитки. Приложение показало дефицит в 1100-1300 ккал. Каждый день делала минимум 6000 шагов, иногда даже 12000 шагов. Через неделю вес увеличился на килограмм. В предыдущий раз все получилось. Чем причина неудачи на данный момент, не понимаю. Подскажите, в чем проблема и как изменить стратегию.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев