Предыдущая публикация
Углубляясь в тайны человеческого тела, задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему ваши вкусовые рецепторы часто тяготеют к семечкам и орехам?
Оказывается, эта тяга может быть тонким намеком вашего организма на возможный дефицит витамина Е.
Витамин Е, или токоферол, - это не просто обычный витамин, а мощный природный антиоксидант, который борется с признаками старения. Помимо сохранения молодости, витамин Е необходим для правильного функционирования мышц и нервных клеток и служит защитой от разрушительного воздействия свободных радикалов, этих назойливых врагов хорошего самочувствия.
Чтобы обеспечить себя достаточным количеством витамина Е в рационе, нужно не только есть семечки и орехи. Включите в свой кулинарный репертуар нерафинированные растительные масла, проросшие злаки и яркую зелень. Такой комплексный подход не только удовлетворит вашу тягу к семечкам, но и напитает организм жизненно важным питательным веществом.
Территория фитнеса
Следующая публикация
Нет комментариев