Предыдущая публикация
но функциональные выпады - лучше!
Первый вариант упражнений- выпады + скручивание, делаем по 20 раз на каждую ногу, второй- авралы + жим гантели вверх, также по 20 раз на каждую сторону, от трех до пяти подходов!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев