Сᥲʍ ᥴᥱδᥱ κуɜнᥱц

Я у себя хорошая, Я у себя красавица. Даже с тяжёлой ношею Мы (я со мною) справимся! Кто-то ругал и сплетничал Да за спиною скованной. Пусть я умею вредничать, Но не хожу с короною... Я у себя отличница. Я у себя примерная… Кто-то считает хищницей, Кто-то несносной стервою. Люди узреть способные То, что в самих скрывается. Видят ли очи злобные Солнце, что просыпается? Я у себя весёлая. Я у себя надёжная. К подлостям не способная. С верою в невозможное. Кто-то в беде сознательно Спину свою показывал… Злиться не обязательно! Люди бывают разные. Я у себя чудесная. Я у себя красавица. Если надежды треснули – Мы (я со мною) справимся! © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2023

Самый точный прогноз на эту весну сейчас перед Вашими глазами! И совершенно точно всё сбудется, стоит только поверить! - Вас ждёт любовь. Будьте решительны, влюбляйтесь! Ведь именно этой весной всё благоприятствует рождению романтики в Вашей душе. - Кто мечтает о крупном выигрыше - выигрывайте! Кто мечтает о романтической встрече - встречайтесь! Кто мечтает о смене работы - меняйте! Кто мечтает о путешествии - путешествуйте! Кто мечтает о свободном времени для себя - выделяйте его обязательно! Делайте смело шаги навстречу своей мечте, ведь именно сейчас - самое лучшее время для её исполнения. - Здоровье Ваше крепче станет, вторая молодость настанет! Ожидаем во второй половине весны. Особенно повезёт тем, кто вовремя откажется от алкоголя, забудет про табак и, начиная с сегодняшнего дня, ежедневно будет делать утреннюю зарядку. - Старый друг лучше новых двух. Эта весна сулит нам встречу с самыми верными и настоящими друзьями, стоит её только запланировать. Звезды советуют сделать это прямо сейчас, ведь впереди майские выходные! Пикник с друзьями обещает быть весёлым и запоминающимся! - А ещё... Судьба позолотит Вам ручку, пошлёт солидную получку!!!

Однажды ученик спросил у учителя: - Скажи, Гуру, как сделать этот мир лучше? Учитель ответил: - Каждый день убивай одного раба, одного советчика, одного эгоиста, одного судью и одного агрессора. - Но где же мне их найти столько, на каждый день? - задумался ученик. - В себе, сын мой. Исключительно в себе! Мораль: если хочешь изменить мир к лучшему, начни с себя. И пусть все перемены в Вашей жизни всегда будут только к лучшему!

Касаясь трёх великих океанов, Она лежит, раскинув города, Покрыта сеткою меридианов, Непобедима, широка, горда. Но в час, когда последняя граната Уже занесена в твоей руке И в краткий миг припомнить разом надо Всё, что у нас осталось вдалеке, Ты вспоминаешь не страну большую, Какую ты изъездил и узнал. Ты вспоминаешь Родину... такую, Какой её ты в детстве увидал. Клочок земли, припавший к трём берёзам, Далекую дорогу за леском, Речонку со скрипучим перевозом, Песчаный берег с низким ивняков. Вот где нам посчастливилось родиться! Где на всю жизнь, до смерти, мы нашли Ту горсть земли, которая годится, Чтоб видеть в ней приметы всей земли. Да. Можно выжить в зной, в грозу, в морозы... Да, можно голодать и холодать. Идти на смерть… Но эти три берёзы При жизни никому нельзя отдать!!! К. Симонов

Сила духа. Мы все и каждый из нас в течение жизни проходим испытания, проверку на прочность, иногда, достигая критической черты, когда возникает ощущение, что двигаться дальше невозможно... И все советы, типа, "возьми себя в руки", "не падай духом", "всё уладится" не просто не работают, но начинают раздражать и кажутся издевкой. Как не сойти с ума? Как не опуститься на дно от полного бессилия? В позиции выживания на помощь может прийти только своя собственная сила духа, ибо, "у каждого свои проблемы" и "твои проблемы никого не интересуют". Но где её взять? Ведь сила духа не является нашим врождённым качеством... Да, не является. Она воспитывается в себе. Ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Это и называется работой над собой. И те, кто эту работу работают, хорошо знают, что это самый тяжёлый труд. Есть несколько рекомендаций, которые помогут укрепить себя до тех пор, когда ножки станут более устойчивыми, головушка более трезвой, а сила духа позволит пережить даже самые сложные потрясения. 1. Не зависайте долго на своих чувствах. Учитесь сосредотачиваться не на своих внутренних ощущениях, а на решении проблемы. Ищите пути, ищите выходы, устройте себе мозговой штурм. Если не видно выхода, повернитесь лицом туда, где был вход - иногда он же и выход. Это поможет переключиться с эмоций на рациональное мышление. Не можете переключиться на решение проблемы, переключайтесь на что угодно, но только ресурсное - спорт, природа, общение, труд, работа, дети, семья, новые знакомства, творчество и другое. Поверьте, в пивном баре Вы вряд ли найдёте верную дорогу. 2. Возьмите паузу. Иногда, чтобы начать движение с новой силой, необходимо остановиться, взять паузу - может выплакаться, может выспаться. Далее, очистить свой дом, свою дорогу, окружение, свою жизнь от лишнего мусора, возможно, это поможет увидеть новые пути, соседние дороги и решения, которые до этого были не видны. 3. Дать себе право на ошибку. Это вовсе не означает, что нужно намеренно "косячить" и оправдывать себя этим правом. Но, если что-то пошло не так, как хотелось, либо получилось хуже, чем было, не стоит винить себя и убиваться по этому поводу. Просто теперь Вы точно знаете, как не надо - это урок. Учитываем это на будущее и идём дальше. 4. Не ставим себе далёких, как звезды, целей. Ставим видимые (на сегодня, на завтра) - встать с кровати; начать день с утренней зарядки; прочитать страницу любимой книги; приготовить что-то вкусное для себя; выйти на прогулку; выучить одну медитацию; позвонить новому работодателю; навестить родителей; ни с кем не спорить целый день; разобрать полки в шкафу, выбросить хлам; посадить пионы (любые цветы) в саду; и другие - это всего лишь примеры, цели могут быть разными, по нуждаемости, у каждого свои. Дошли (доползли) до неё? Празднуем победу! Ставим новую, более значимую... 5. Усвоить одну важную мысль: поражение и потеря - это ещё не смерть. Не падай до выстрела! И сразу после выстрела не падай - возможно, это осечка или промах, "пуля" может зацепить, но любое ранение - это ещё не конец. Можешь лечить рану сам? Лечи! Не можешь - обращайся за помощью. Главное, это движение. Ежедневное, ежечасное, ежеминутное. И точка отсчёта - здесь и сейчас. Начинаем двигаться, отталкиваясь от того, что имеем. Маленькими шагами (ползками), но всё время вперёд. И чтобы не случилось, всегда твердим себе, как мантру: "Не тот пропал, кто в беду попал. А тот пропал, кто духом упал". И пусть ничто не пошатнет Вашего душевного благополучия, друзья!

Техника прощения. Мы много раз читали, что прощение творит с человеком чудеса. Психологи и медики говорят, что, когда мы злимся и обижаемся, наш организм работает в "тракторном режиме". А если обиды и злобу мы носим в себе длительное время, то организм начинает постепенно саморазрушаться. Прощение своих обидчиков, по мнению не только психологов, но и докторов, снижает уровень кортизола в крови (гормон стресса), а значит и уровень самого стресса; притупляет боль, даже физическую; снижает кровяное давление; помогает держать сердце здоровым; улучшает настроение, и, как следствие всего этого, продляет жизнь. Ведь тот, кто Вас обидел, гнева не чувствует. Его чувствуете Вы, а значит и здоровье нарушается только Ваше. Но как простить, когда обида печёт в груди и гневные мысли не дают покоя? Техника прощения. Представьте себе: Вас кто-то обидел и Вы сильно рассердились. Вы держите этот гнев в своей руке, словно, горячий уголек. Вам хочется обжечь обидчика, но уголь обжигает лишь Вашу собственную руку. И чем дольше Вы этот гнев держите в себе, тем сильнее Ваши собственные ожоги. И вот, Вы уже рискуете сгореть полностью... Стоп. А теперь немного отмотаем этот "ролик" назад : Как Вы думаете, что нужно сделать, чтобы не допустить этого "пожара"? Верно. Отпустить уголек из рук (на землю, в воду, выбросить в овраг)... Неважно, куда, но выпустить его из своих рук, из своего сердца, из своей головы. И каждый раз, когда Вы чувствуете, что обида и гнев начинают Вас обжигать - выпустите воображаемый уголек, и Вы почувствуете облегчение. Ведь мы прощаем других не для того, чтобы излечить их, а для того, чтобы излечить себя. "Человеку надлежит жить с самим собой и постоянно заботиться, чтобы это была хорошая компания", - Чарльз Эванс Хьюз. С любовью к Вам, Елена Августинович

Пора в поход, а значит, ногу в стремя. Чур,  сердце за ошибки не казнить... Нельзя вернуть упущенное время. Все остальное можно изменить. Чем можно чувство нежное измерить? Как одолеть превратности пути? Тебя не любят и в тебя не верят? Гоните прочь мешающих идти... А если вдруг просчеты допускают, Старайтесь их в удачи превратить... Когда ты любишь, крылья вырастают. Сумейте их по жизни сохранить... Жизнь удручает болью и заботой? Надежды голос вдруг в душе затих? Ты не доволен жизнью иль работой? Не забывай, что все в руках твоих. Жить без любви - немыслимое бремя. Стремись любовь достойному дарить Нельзя вернуть упущенное время. Все остальное можно изменить... Автор: Наталья Бабочкина (спасибо Мастеру пера🙏)