Регулярная физическая активность способствует укреплению и сохранению здоровья, а также снижает риск развития важнейших социально значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии.
Преимущества регулярной физической активности:
снижение риска инфаркта;
снижение и нормализация веса;
снижение содержания холестерина в крови;
снижение риска развития диабета II типа;
снижение риска развития некоторых видов рака;
снижение риска развития гипертонии;
укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов;
улучшение координации и снижение риска падений;
сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;
улучшение самочувствия и настроения;
нормализация сна.
Перед началом регулярных занятий в некоторых случаях необходимо проконсультироваться с врачом.
#бузоознаменскаяцрб#физическаяактивность#
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев