Предыдущая публикация
Не так давно мы поговорили с врачом-неврологом про инсульты, теперь хотелось бы остановиться на вопросе профилактики этого недуга.
Врач-терапевт, заведующий отделением медицинской профилактики, Ляпина Мария Анатольевна расскажет, как защитить себя от инсульта?
1️⃣Контроль артериального давления. Норма 120/80 👌🏻Нарушение ритма сердца увеличивает риск тромбообразования и острого нарушения мозгового кровообращения.
2️⃣Контроль уровня глюкозы в крови. Сахарный диабет увеличивает вероятность развития инсульта в 3-5 раз.
3️⃣Проверка уровня холестерина. Высокий его уровень приводит к развитию атеросклероза — предшественника инсульта.
4️⃣Отказ от курения и алкоголя. Эти вредные привычки вызывают повреждения стенок сосудов и формирование тромбов. Одновременная алко- и никотиновая интоксикация взаимно усиливают друг друга.
5️⃣Правильное питание и контроль массы тела 🥦🥬
6️⃣Физическая активность. Помните, что начинать нужно постепенно и выбирать адекватные нагрузки согласно возрасту и исходному состоянию здоровья.
👊🏻Бой стрессу. Психоэмоциональное напряжение не только в прямом смысле мешает вам жить, но еще и провоцирует спазм сосудов. Не берите работу на дом, полноценно отдыхайте и уделяйте время любимым делам.
Активное воздействие на факторы риска сводит к минимуму возможность возникновения тяжелых осложнений! Медицина будущего именно в профилактике 🍋
Больше информации https://clck.ru/38bHo7 #ПрофилактикаИнсульта #ГБ3Барнаул
Следующая публикация
Нет комментариев