✅Для блина нам понадобиться:
💚Шпинат - 30 гр
💚Яйцо - 1 желток и 2 белка
💚Зелень
💚Соль, перец, специи по вкусу
✅Начинка:
🧡Домашний творожный сыр - 2 ст. ложки (рецепт смотреть ниже)
🧡Красная солёная рыба (можно заменить тунцом) - 2-3 пластика
🧡Пророщенная микрозелень или любая любимая зелень
🧡Авокадо - 2-3 кусочка.
✅Приготовление:
Блендерим шпинат и 2 яйца. Выпечь на сковороде блинчик с двух сторон.
Выкладываем начинку слоями
Приятного аппетита👌
P. S.
📌Сыр из кефира, может заменить творожный сыр.
Пакет кефира жирность 1-2.5% кладем в морозилку . Достаем когда он превратился в ледышку.
Разрываем упаковку и кладем в дуршлаг. Ждем когда сыворотка стечет и получаем крутой продукт стоимостью "три копейки" без консервантов и лишних добавок и лишнего жира . Добавить зелень, соль, чеснок по вашему вкусу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев