Человек с помощью наркотика желает получить радость, избавиться от стресса, добиться внутреннего равновесия, а потом стремится вновь и вновь испытать его действие. Наркотик постепенно замещает собой все обычные для человека положительные эмоции.
Принимая наркотики, вы разрушаете свое желание быть независимым, так как зависимость от наркотиков – самая жестокая зависимость из всех возможных.
Здоровый образ жизни - отличная альтернатива приему наркотических веществ. Особое внимание стоит уделить физическим нагрузкам. Это не только укрепляет организм, но и способствует выработке гормонов, снижающих уровень стресса и повышающих настроение.🌱
Заведующая отделением паллиативной медицинской помощи и сестринского ухода Александра Домбровская рассказала о привычках здорового образа жизни.
✅ Соблюдайте режим дня. Высыпайтесь. Сон восстанавливает силы организма, помогает подготовиться к новому дню.
✅ Делайте утреннюю зарядку. После нее появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости за себя.
✅ Употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов.
✅ Больше бывайте на свежем воздухе. Уделяйте время физической активности.
✅ Не зацикливайтесь на неудачах. Чаще улыбайтесь!
☝ Если вы хотите быть здоровым, активным и в хорошем настроении, выберите для себя перечисленные выше привычки и не отступайте от них. Помните - чем больше у вас здоровых привычек, тем лучше и насыщеннее будет ваша жизнь, в которой нет места наркотикам!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев