МОБУ "Домбаровская ООШ №3"

Малоподвижный образ жизни и здоровье Мало двигаешься — много болеешь Малоподвижный образ жизни в итоге может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, – предупреждает кардиолог. – Из-за недостатка движения возникают метаболические нарушения, что приводит к лишнему весу, ожирению, а это в свою очередь повышает риск сосудистых катастроф: инфаркта, инсульта. Малая физическая активность опасна тем, что способствует развитию артериальной гипертензии, не говоря уже о серьезных кардиологических заболеваниях. У людей с гиподинамией риск развития болезней сердечно-сосудистой системы возрастает на 25-35%. Поэтому физическая нагрузка организму необходима. Последователи ЗОЖ сегодня ставят себе планку «10 тысяч шагов», но у всех ли получится каждый день проходить такую дистанцию? 10 тысяч шагов в день – это такая граница нашей нагрузки, – подмечает Юлия Владимировна. – На самом деле уже посчитали: физическая активность должна занимать не менее 150 минут в неделю. Это должна быть динамическая нагрузка, когда задействованы несколько групп мышц. Это опять же ходьба быстрым темпом, плавание, езда на велосипеде. Не у всех есть возможность посещать фитнес-клубы, а прогулки на открытом воздухе – бесплатны. Физическая нагрузка – это общее оздоровление организма. Что особенно важно в нашу ковидную эпоху. Чаще всего у нас люди начинают заниматься упражнениями, когда уже возникли проблемы со здоровьем. Поэтому мы говорим о том, что нужно всё профилактировать, не дожидаясь наступления болезней. Хотя пациентам, уже имеющим заболевания, многие врачи тоже прописывают физнагрузку, например, при сахарном диабете это помогает снижать уровень глюкозы в крови.

Традиционное еженедельное поднятие флага Российской Федерации🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Сердца у мам сегодня тают, Улыбки украшают лица. С Днем матери вас поздравляем, Подольше праздник пусть продлится! Достатка, счастья и здоровья Желаем вам от всей души. С огромной радостью, с любовью Прекрасно вам желаем жить! Пусть радуют всегда вас дети, Могли чтоб ими вы гордиться. Вы мамы лучшие на свете. Мечтам желаем вашим сбыться! #деньматери

11 ноября 2022 года состоялся районный этнографический фестиваль «Мы вместе». Целями и задачами фестиваля являлись: –  приобщение детей и подростков к культурному наследию и творчеству жителей родного края; –  воспитание уважения к традициям народов РФ, национальным особенностям, дружбе детей разных национальностей. -развитие детских этнографических коллективов. В фестивале принимали участие 5 детских этнографических коллективов образовательных учреждений Домбаровского района. Нашим ребятам выпала возможность представить такую замечательную национальность, как узбеки. На выставку были  представлены поделки народного прикладного творчества, национальные костюмы, предметы народного быта, произведения художественного промысла национальности, сделанные руками участников. Не обошлось и без представления национальной кухни – наша команда представила на оценку судей лучшие национальные блюда узбекской кухни: плов, манты, ханум, куырдак, хворост, чак-чак, пахлава, сухофрукты и множество-множество других яств. В рамках представления на сцене, ребята осуществили показ национальной игры узбеков "Верблюд и верблюжата", демонстрацию национальных традиций и фольклора. Наши маленькие звёздочки обучающиеся 3 "А" класса танцевали узбекский танец. В результате подведения итогов фестиваля, наша команда была награждена грамотой "I место в районном этнографическом фестивале-2022 в номинации "Национальная кухня".

1 октября – Международный день пожилого человека. Этот праздник дает прекрасную возможность выразить большую заботу и внимание к старшему поколению, пожилым людям, наделенным человеческой мудростью и душевной щедростью. Нашими волонтерами, отрядом «Твори добро», Широковой Елизаветой, Нуржановой Айданой, Ахмедовым Сакитом и Олейник Артемом (руководитель отряда «Твори добро» Андриенко Я.Ю.), совместно со старшим вожатым Маркиной К.А., была оказана помощь в подготовке приусадебного участка к зимнему периоду заслуженному учителю математики Абаловой Анастасии Захаровне. После окончания всех дел, Анастасия Захаровна пригласила всех волонтеров за обеденный стол. Глядя в добрые глаза пожилых людей, не перестаёшь удивляться их оптимизму, умению радоваться каждому прожитому дню и быть благодарными за прожитые годы. Несмотря на свой возраст, они дарят душевное тепло своим близким, окружающим их людям. И очень радуются той толике внимания, которую им дарят нежданные гости. Нами был вручен небольшой, но приятный подарок – ведь лучший подарок для пожилого человека – внимание и хорошее настроение! Спасибо, вам дорогие, за доброту и мудрость! Мы должны уважать этот праздник и проявлять почтение к старшему поколению, за их продолжительный труд на благо нашему молодому поколению, на благо нашей любимой РОДИНЫ!